Daugiau nei šešerius metus mano „Apple Watch“ buvo nuolatinis palydovas, kiekvieną rytą užslysdavo ant riešo ir nuimdavo tik naktį. Tačiau neseniai priėmiau drąsų sprendimą atsisakyti jo dėvėti namuose, o išsilaisvinimas, kurį atradau nuo šio pasirinkimo, buvo nuostabus.
Dešimtmetis išmaniųjų laikrodžių patirtis
Norėdami pateikti šiek tiek konteksto, jau beveik dešimt metų esu entuziastingas išmaniųjų laikrodžių vartotojas. Mano kelionė prasidėjo dar 2015 m., kai draugai man padovanojo originalų „Moto 360“. Nuo to laiko mano kasdienybė sukasi apie patogumą nešioti išmanųjį laikrodį.
Nuo rytinės rutinos iki šeimos susibūrimų mano išmanusis laikrodis buvo mano nuolatinis aksesuaras. Net vestuvių dieną mano Apple Watch Series 4 Stainless Steel (blizgantis auksu) ir aš buvome neatsiejami.
Keista, bet aš vos ištyriau jo miego stebėjimo funkcijas, tačiau mintis atsiskirti su šiuo įrenginiu buvo neįsivaizduojama… iki šiol.
Pergalvokite išmaniojo laikrodžio naudojimą namuose
Leiskite man patikslinti: nors aš visiškai neatsisakiau savo „Apple Watch“, nusprendžiau jį palikti namuose.
Šio pokyčio katalizatorius atsirado, kai neseniai buvau nepalankioje padėtyje ir padariau neįprastą pasirinkimą: „Šiandien nedėviu „Apple Watch“. Šis ženklas tapo lūžio tašku. Anksčiau nešioti „Apple Watch“ buvo įprasta net tada, kai jautėsi blogai. Tačiau šį kartą jaučiausi priverstas patyrinėti, koks būtų gyvenimas be jo.
Mano nuostabai, pirmą kartą per daugelį metų aš palaimingai nežinojau apie savo pranešimus. Triuškinantis nerimas, kai reikia atsakyti į kiekvieną pranešimą, išgaravo. Mano žmona gali patvirtinti šį mūsų dinamikos pokytį!
Įdomu tai, kad mano kelionę į skaitmeninį minimalizmą dar labiau įkvėpė Cal Newport skaitymas *Skaitmeninis minimalizmas*, paskatinęs įvertinti, kokią didelę įtaką technologijos paveikė mano gyvenimą ir ką galėjau sau leisti. Įdomu tai, kad į šį kelią išėjau dar prieš pasinerdamas į Niuporto knygos puslapius.
Naujo gyvenimo būdo atradimas
Mane nustebino, kiek nerimo netyčia sukėlė mano „Apple Watch“. Kiekvienas gaunamas pranešimas sukeldavo didžiulį poreikį atsakyti, pakeisdamas tai, kaip aš bendrauju su savo aplinka.
Dabar be nepaliaujamų „barščių“ ant riešo mano vakarai laisvesni. Dirbdamas „MacBook“ ar „Windows“ darbalaukyje esu pasiekiamas, tačiau skubios reakcijos atslūgo. Pagaliau galiu mėgautis kokybiškomis akimirkomis su žmona, užsiimti stalo žaidimais ar visiškai pasinerti į filmus be tų trukdžių.
Anksčiau skambutis sukeldavo nerimą. Nerimauju, kad nepraleisiu kažko svarbaus – stipraus mąstymo, kurį skatina blogiausi scenarijai. Prisimenant epochą, kai praleisti skambučiai buvo įprastas dalykas, man primena ramybę, kuri lydėjo tokius atsijungimus. Dažnai, jei buvo praleistas skambutis, pasiųsdavo balso paštas arba skambinantysis vėliau bandydavo dar kartą – išlaisvindamas mano psichinę erdvę tokiais būdais, kurių aš nenumačiau.
Keista, bet atsisakęs „Apple Watch“ namuose pastebėjau, kad pastebimai sumažėjo nerimas, padidėjo dėmesys ir apskritai pasikeitė teigiama kasdienė patirtis.
Balanso išlaikymas naudojant „My Apple Watch“.
Jums gali kilti klausimas, kodėl aš tiesiog nereguliuoju pranešimų nustatymų savo „Apple Watch“. Priežastis? Noriu būti informuotas išvykdamas. Nors nemėgstu jo nešioti namuose, dėviu kiekvieną kartą, kai išeinu į lauką.
Šiuo metu kuriu tai iš jaukios kavinės su Apple Watch ant riešo. Nepaprastai naudinga atsitraukti ir pasipildyti gėrimo arba fotografuoti neprarandant ryšio su žmona, jei ji man rašo žinutes dėl reikalų.
Be to, naudojuosi savo „Apple Watch“ navigacijos funkcijomis. CarPlay naudojimas mano Chrysler Pacifica turi savo privalumų, bet man labiau patinka, kai pasukimo pranešimai yra ant riešo, kad nenukreipčiau akių į kelią.
Fitneso stebėjimas tebėra svarbi funkcija, kuri man taip pat patinka. Namuose treniruotėmis neužsiimu, tad nenešiojimas ten nieko nekeičia; kai renkuosi mankštintis, renkuosi tai tam tikroms akimirkoms.
Nors neketinu išmesti „Apple Watch“ ar nutildyti visų pranešimų, tai, kad naudoju mažiau technologijų kaip darbo eigos ir laisvalaikio dalį, labai pagerino mano gyvenimo būdą.
Jei nesate visiškai pasirengęs pasinerti į visišką skaitmeninį minimalizmą, tačiau svarstėte apie savo technikos netvarką, raginu žengti pirmąjį žingsnį. Panašiai kaip atsijungimas nuo nešiojamųjų technologijų, tai suteikia išlaisvinantį pojūtį, kurį verta ištirti.
Papildomos įžvalgos
1. Kaip nustojus naudoti „Apple Watch“ pagerėjo mano kasdienis gyvenimas?
Nenešiodamas „Apple Watch“ namuose, žymiai sumažinau nerimą, susijusį su pranešimais, ir atidžiau bendraudamas, todėl galėjau mėgautis dabartine akimirka nesiblaškydamas.
2. Kokie yra praktiški būdai priimti skaitmeninį minimalizmą visiškai neatsijungiant?
Pradėkite įvertindami savo technologijų naudojimą ir nustatydami laiką, kada galite apriboti blaškymąsi, pvz., išjunkite pranešimus namuose arba nurodykite valandas be technologijų savo tvarkaraštyje, kad padidintumėte produktyvumą ir gerovę.
3. Ar būtina atsisakyti visų technologijų, norint gauti naudos iš skaitmeninio minimalizmo?
Ne, skaitmeninis minimalizmas – tai ne visiškas atsijungimas, o balanso, kuris pagerintų jūsų gyvenimą, radimas. Vis tiek galite naudoti technologiją, kai ji pasitarnauja tam tikram tikslui, tuo pačiu sumažinant nereikalingą blaškymąsi.
Susiję straipsniai:
10 populiariausių „Skype“ skambučių įrašymo programinės įrangos, skirtos „Windows“ vartotojams (2025 m.)
7:11
15 geriausių nemokamų vaizdo skambučių programų, skirtų „Windows 11“ ir „Windows 10“ kompiuteriams 2025 m
7:08
15 geriausių nemokamų atvirojo kodo PDF redaktorių, skirtų „Windows“ ir „Mac“, 2025 m
7:03
Parašykite komentarą