Apple Fitness+ apžvalga
- Patirkite patrauklias treniruotes su profesionaliais treneriais, integruotais muzikos grojaraščiais ir sklandžiu „Apple Watch“ sinchronizavimu „iPhone“, „iPad“ ir „Apple TV“.
- Daugeliui treniruočių reikalinga minimali įranga, leidžianti efektyviai treniruotis tiek namuose, tiek keliaujant.
- „Apple Fitness+“ yra ekonomiškas, jame yra gausus bandomasis laikotarpis ir prieinama mėnesio ar metų prenumerata, palyginti su tradicinėmis sporto salės abonementais.
Nors kiekvienų metų pradžioje daugelis kreipiasi į sporto klubo abonementus, aš renkuosi kitą kelią – esu pasiryžęs pasiekti savo kūno rengybos ambicijų tik per Apple Fitness+. Štai kodėl manau, kad šis pasirinkimas man tiks.
Kas yra Apple Fitness+?
2020 m. gruodį pristatyta „Apple Fitness+“ yra visapusiška kūno rengybos platforma, skirta integruoti su „Apple Watch“ ir pateikia treniruotes vadovaujant su pritaikyta muzika tiesiai į jūsų ekraną.
Ši pažangiausia paslauga siūlo įvairius užsiėmimus pagal poreikį, vedamas patyrusių trenerių, su galimybėmis pritaikyti muziką ir instruktoriaus pasirinkimą.
Iš pradžių reikėjo „Apple Watch“, o dabar „Fitness+“ išplėtė prieigą prie „iOS 16“ atsiradimo – dabar pakanka „iPhone“, kad galėtumėte mėgautis šia kūno rengybos patirtimi. Aktyvių kalorijų įvertinimas sinchronizuojamas su „Fitness“ programa net ir be laikrodžio, todėl jūsų treniruočių duomenys lengvai pasiekiami visuose jūsų įrenginiuose.
Mankštos namuose privalumai
Nors treniruotės sporto salėje turi savo privalumų, jos gali neatitikti kiekvieno kasdienybės ar pageidavimų. Daugelis žmonių mano, kad sporto salės aplinka yra didžiulė, o kiti tiesiog nenaudoja visų turimų treniruoklių.
Priešingai, treniruočių namuose lankstumas ir patogumas buvo žymiai padidintas tokiomis paslaugomis kaip Apple Fitness+. Daugeliui pratimų nereikia jokios įrangos, todėl tai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori palaikyti formą be narystės sporto salėje. Nors tam tikroms treniruotėms, pavyzdžiui, važinėjimui dviračiu ir irklavimui, reikia specialios įrangos, kitas, tokias kaip joga ar pilatesas, galima lengvai atlikti naudojant tik kilimėlį arba pagrindinius svorius, kurie yra gana prieinami.
Orai nebėra pasiteisinimas
Mankštos namuose grožis nėra susijęs su oro sąlygomis. Lietus ar sniegas nesugadins jūsų kūno rengybos rutinos.
Šis pranašumas ypač ryškus žiemos mėnesiais, kai atšiaurus oras gali kelti rimtų iššūkių. Asmeniškai, gyvendamas kalnuotoje vietovėje, aš mėgstu likti patalpoje snieguotomis dienomis saugumo sumetimais, dar kartą patvirtindamas, kad pašalinus išorines kliūtis galima žymiai pagerinti pratimų nuoseklumą.
Dalyvaukite pamokose bet kur
Apple Fitness+ sukurta keliauti su jumis. Nesvarbu, ar esate parke, viešbutyje ar pas draugą, galite be vargo tęsti treniruotes.
Ši funkcija suteikia aiškų pranašumą prieš tradicines treniruoklių sales, ypač mažesnes nepriklausomas, kuriose erdvė gali būti ribota. Be to, „Fitness+“ įkvepia veiklai lauke per programas, tokias kaip „Laikas vaikščioti“ ir „Laikas bėgioti“, sklandžiai sujungiant kūno rengybą su puikiu lauke.
Niekada nedirbate vienas
Sporto salė gali bauginti, tačiau „Apple Fitness+“ ugdo palankią aplinką. Treneriai siūlo nuolatinę motyvaciją, suteikdami draugystės jausmą visos treniruotės metu.
Kiekvienoje klasėje yra modifikacijų, skirtų skirtingiems įgūdžių lygiams, užtikrinant, kad visada turėtumėte jūsų poreikius atitinkančius nurodymus. Šis suasmenintas požiūris pašalina painiavą savarankiškai naršant treniruotes ir padidina efektyvumą.
Integruotas treniruočių stebėjimas
Užbaigus treniruotę, jūsų duomenys automatiškai sinchronizuojami su „Fitness“ programėle ir pateikiami tikslesni atsiliepimai nei tradicinė sporto salės įranga. Jei naudojate „Apple Watch“, ši informacija yra dar tikslesnė.
Tiesioginis stebėjimas rodo jūsų metriką visos treniruotės metu, todėl galite reguliuoti intensyvumą pagal poreikį – matydami, kaip padidėja širdies susitraukimų dažnis, tai gali būti puiki paskata veržtis labiau.
Visi jūsų sudegintų kalorijų duomenys yra integruoti į „Apple Health“, todėl juos galima lengvai importuoti į kitas sveikatos programas ir supaprastinti kūno rengybos valdymą be rankinio įvedimo po kiekvienos sesijos.
„Fitness+“ gali būti išmintingesnis finansinis pasirinkimas
„Apple Fitness+“ siūlo vieno mėnesio nemokamą bandomąją versiją, kuri pratęsiama iki trijų mėnesių, įsigijus reikalavimus atitinkančius „Apple“ įrenginius. Mėnesio abonementai kainuoja 9,99 USD arba 79,99 USD per metus, todėl tai yra patraukli alternatyva įprastoms sporto salėms.
Pavyzdžiui, narystė netoliese esančiame „Planet Fitness“ prasideda nuo 15 USD per mėnesį, tačiau tai neapima patogumų, o atnaujinta pakopa kainuoja 30 USD – nė viena parinktis neapima to paties lankstumo, kurį suteikia „Fitness+“.
„Fitness+“ prenumeratos atšaukimas yra be rūpesčių naudojant įrenginio nustatymus, todėl išvengsite galimų sporto salės atšaukimo dramų.
Būkite tinkami ir sveiki Naujiesiems metams
Nors „Apple Fitness+“ gali netikti visiems, ypač neturintiems „Apple“ įrenginių, jis yra patikima alternatyva tradiciniams sporto salės nustatymams. Įvairios klasės, kvalifikuoti treneriai ir prieinamos kainos yra viena iš geriausių „Apple“ vartotojų treniruočių galimybių.
Jau turite sporto klubo abonementą? Galite maksimaliai padidinti savo treniruotes naudodami „Fitness+“ kartu su „GymKit“. Tačiau dauguma pasiūlymų patogiai įsilieja į namų kasdienybę su minimalia reikalinga įranga.
Apple Fitness+ išsiskiria kaip puiki priemonė palaikyti aktyvumą ir įvykdyti Naujųjų metų fitneso pažadus. Sužinokite, kaip atrodo „Apple Fitness+“ savaitė per savo patirtį.
Dažnai užduodami klausimai
1. Kiek kainuoja Apple Fitness+?
„Apple Fitness+“ kainuoja 9,99 USD per mėnesį arba 79,99 USD per metus, todėl tai yra prieinama alternatyva daugeliui sporto salės abonementų su nemokamu bandomuoju laikotarpiu.
2. Ar norint naudotis „Fitness+“ reikia „Apple Watch“?
Ne, norint pasiekti „Apple Fitness+“, „Apple Watch“ nebereikia. Jį galite naudoti tiesiogiai „iPhone“, „iPad“ ar „Apple TV“.
3. Ar galiu naudoti Apple Fitness+ ne namuose?
Taip, Apple Fitness+ treniruotes galite pasiekti bet kur, todėl treniruotę nesunku įtraukti į kelionės planus ar veiklą lauke.
Susiję straipsniai:
Patarimai ir atsakymai šiandienos NYT ryšiams sausio 15 d. (#584)
14:37
7 ženklai, kad esate planšetinio kompiuterio entuziastas: sužinokite, ar jums patiks planšetinio kompiuterio nuosavybė
14:35
Automatizuotas „Microsoft Forms“ duomenų sinchronizavimas su „Excel“.
14:20
Parašykite komentarą