Ieguvumi no Apple Watch noņemšanas, lai atvienotu un atpūstos mājās

Vairāk nekā sešus gadus mans Apple Watch bija pastāvīgs pavadonis, katru rītu uzslīdēja uz manas plaukstas locītavas un tika noņemts tikai naktī. Tomēr nesen es pieņēmu drosmīgu lēmumu atteikties valkāt to mājās, un atbrīvošanās, ko esmu atklājusi no šīs izvēles, ir bijusi ievērojama.

Desmit gadu ilga viedpulksteņu pieredze

Lai sniegtu kādu kontekstu, es esmu entuziasts viedpulksteņu lietotājs gandrīz desmit gadus. Mans ceļojums sākās 2015. gadā, kad draugi man uzdāvināja oriģinālo Moto 360. Kopš tā laika mana ikdiena ir saistīta ar viedpulksteņa nēsāšanas ērtībām.

Pirmās paaudzes Moto 360 viedpulkstenis ar metālisku apdari. — Motorola

No rīta rutīnas līdz ģimenes sapulcēm mans viedpulkstenis bija mans vienmēr klātesošais aksesuārs. Pat manā kāzu dienā mans Apple Watch Series 4 Stainless Steel (mirdz zeltā) un es bijām nešķirami.

Pārsteidzoši, es tik tikko izpētīju tās miega izsekošanas funkcijas, tomēr doma par atvadīšanos no šīs ierīces bija neiedomājama… līdz šim.

Pārdomāt viedpulksteņa lietošanu mājās

Ļaujiet man precizēt: lai gan es neesmu pilnībā atteicis savu Apple Watch pulksteni, esmu nolēmis to atstāt izslēgtu laikā, kad esmu mājās.

Šīs maiņas katalizators radās, kad nesen biju pakļauts laikapstākļiem un izdarīju neparastu izvēli: “Šodien neuzvelku Apple Watch pulksteni.” Šī zīme kļuva par pagrieziena punktu. Iepriekš Apple Watch nēsāšana — pat tad, kad jutos slikti — bija norma. Bet šoreiz es jutos spiests izpētīt, kāda ir dzīve bez tā.

Man par pārsteigumu, pirmo reizi pēc gadiem es laimīgā kārtā nezināju par saviem paziņojumiem. Satriecošā trauksme, kas radīja nepieciešamību atbildēt uz katru ziņojumu, izgaisa. Mana sieva var apliecināt šīs izmaiņas mūsu dinamikā!

Interesanti, ka manu ceļu uz digitālo minimālismu vēl vairāk iedvesmoja Kala Ņūporta grāmatas *Digital Minimalism* lasīšana, kas mudināja mani novērtēt, cik dziļi tehnoloģijas ietekmēja manu dzīvi un ko es varēju atļauties atstāt malā. Interesanti, ka es uzsāku šo ceļu vēl pirms ienirt Ņūportas grāmatas lappusēs.

Jauna dzīvesveida atklāšana

Mani pārsteidza, cik lielu satraukumu mans Apple Watch bija netīši izraisījis. Katrs ienākošais ziņojums radīja nepārvaramu steidzamu atbildi, mainot to, kā es mijiedarbojos ar savu vidi.

Tagad, bez nemitīgajiem “piespiešanas” manai plaukstai, mani vakari ir brīvāki. Strādājot pie sava MacBook vai Windows darbvirsmas, es joprojām esmu sasniedzams, taču šī steidzamā atbildes reakcija ir mazinājusies. Beidzot varu izbaudīt kvalitatīvus mirkļus kopā ar sievu, iesaistīties galda spēlēs vai pilnībā iegrimt filmās bez šiem pārtraukumiem.

Agrāk tālruņa zvana saņemšana izraisīja trauksmi. Es uztraucos, ka nepalaižu garām kaut ko svarīgu — spēcīgu domāšanas veidu, ko veicina sliktākie scenāriji. Atceroties laikmetu, kad neatbildēti zvani bija ikdienišķa parādība, man atgādina mieru, kas pavadīja šādas atvienošanas. Bieži vien, ja zvans tika neatbildēts, sekoja balss pasts vai zvanītājs vēlāk mēģināja vēlreiz, atbrīvojot manu garīgo telpu tādos veidos, kādus es neparedzēju.

Pārsteidzoši, kopš atteicos no Apple Watch mājās, esmu atklājis ievērojamu trauksmes samazināšanos, pastiprinātu uzmanību un vispārēju pozitīvas pārmaiņas savā ikdienas pieredzē.

Līdzsvara uzturēšana ar manu Apple Watch

Jums varētu rasties jautājums, kāpēc es vienkārši nepielāgoju sava Apple Watch paziņojumu iestatījumus. Iemesls? Es vēlos būt informēts, atrodoties ārpus mājas. Lai gan es nevēlos to valkāt mājās, es to valkāju vienmēr, kad izeju ārā.

Pašlaik es to veidoju no mājīgas kafejnīcas ar Apple Watch pulksteni uz manas rokas. Ir neticami noderīgi atkāpties, lai uzpildītu dzērienu vai uzņemtu fotoattēlus, nezaudējot kontaktu ar sievu, ja viņa man raksta par uzdevumiem.

Turklāt es gūstu labumu no sava Apple Watch navigācijas funkcijām. CarPlay izmantošanai manā Chrysler Pacifica ir savas priekšrocības, taču es dodu priekšroku pagrieziena paziņojumiem uz plaukstas locītavas, lai nenovērstu acis uz ceļu.

Fitnesa izsekošana joprojām ir svarīga funkcija, kas man arī patīk. Mājās nenodarbojos ar treniņiem, tāpēc nenēsāšana tur neko nemaina; kad izvēlos vingrot, es to izvēlos tiem konkrētajiem brīžiem.

Lai gan es nedomāju atmest savu Apple Watch vai apklusināt visus paziņojumus, mazāk tehnoloģiju izmantošana manā darbplūsmā un brīvajā laikā ir ievērojami uzlabojusi manu dzīvesveidu.

Ja neesat gluži gatavs ienirt pilnā digitālajā minimālismā, taču esat apsvēris iespēju novērst savu tehnoloģiju pārblīvēšanu, es iesaku spert šo pirmo soli. Līdzīgi kā atvienošanās no valkājamām tehnoloģijām, tā piedāvā atbrīvojošu sajūtu, ko ir vērts izpētīt.

Papildu ieskati

1. Kā Apple Watch lietošanas pārtraukšana uzlaboja manu ikdienu?

Nenēsājot Apple Watch pulksteni mājās, es ievērojami samazināju trauksmi saistībā ar paziņojumiem un kļuvu uzmanīgāka mijiedarbībā, ļaujot man izbaudīt pašreizējo mirkli bez traucējumiem.

2. Kādi ir daži praktiski veidi, kā pieņemt digitālo minimālismu bez pilnīgas atvienošanas?

Sāciet, novērtējot savu tehnoloģiju lietojumu un nosakot laikus, kad varat ierobežot traucējošos faktorus, piemēram, izslēdzot paziņojumus mājās vai ieceļot grafikā stundas bez tehnoloģijām, lai uzlabotu produktivitāti un labklājību.

3. Vai ir jāatsakās no visām tehnoloģijām, lai gūtu labumu no digitālā minimālisma?

Nē, digitālais minimālisms nenozīmē pilnīgu atvienošanu, bet gan līdzsvara atrašanu, kas uzlabo jūsu dzīvi. Jūs joprojām varat izmantot tehnoloģiju, ja tā kalpo mērķim, vienlaikus samazinot nevajadzīgus traucējumus.

Avots un attēli