Pārveidojiet savu Android tālruni par Ultimate Fitness Tracker

Ja dodaties ceļojumā, lai uzlabotu savu fitnesa režīmu, Android viedtālruņa izmantošana var mainīt spēli. Google Play veikalā ir pieejams daudz Android fitnesa izsekotāju lietotņu, daudzas no kurām ir bezmaksas, un tajās ir iekļauti papildu pirkumi lietotnēs, lai vēl vairāk bagātinātu jūsu pieredzi.

Šī rokasgrāmata ir izstrādāta, lai virzītu jūs uz labākajām fitnesa lietotnēm, pārveidojot jūsu viedtālruni par visaptverošu fitnesa pavadoni. Nirsim iekšā!

1.MyFitnessPal

Ar plašu pārtikas datu bāzi, kurā ir vairāk nekā 6 miljoni ierakstu, MyFitnessPal izceļas kā ātrs un lietotājam draudzīgs kaloriju izsekotājs. Miljoniem aktīvo lietotāju tā ir iecienīta izvēle gan fitnesa entuziastu, gan treneru vidū. Tas ne tikai palīdz reģistrēt jūsu uzņemto kaloriju daudzumu, bet arī sniedz ieskatu jūsu uztura paradumos, spiežot jūs tuvāk jūsu fitnesa mērķiem.

2. Google Fit

Šī Google izstrādātā lietotne lieliski izseko dažādas fiziskās aktivitātes, neatkarīgi no tā, vai tās ir pastaigas, skriešana vai riteņbraukšana. Tā spēja nodrošināt reāllaika atjauninājumus par jūsu ikdienas aktivitātes līmeni ļauj lietotājiem aktīvi sasniegt savus fitnesa mērķus. Google Fit ir nemanāmi integrējams ar dažādām ierīcēm un lietotnēm, padarot to par obligātu ikvienam, kas nopietni nodarbojas ar savu veselību.

3.7 minūšu treniņš

Šī lietotne nodrošina augstas intensitātes intervāla treniņu (HIIT) tieši jūsu viedtālrunī. Pateicoties Makmāsteras universitātes pētījumiem, tas palīdz septiņu minūšu laikā veikt efektīvus treniņus, padarot to ideāli piemērotu tiem, kam ir saspringts grafiks. Lietotāji saņem motivāciju no virtuālā trenera, nodrošinot, ka viņi treniņu laikā paliek iesaistīti un koncentrējas, mērķējot uz būtiskām muskuļu grupām.

4.RunKeeper

Skriešanas entuziastiem RunKeeper piedāvā visaptverošu platformu, kurā varat izplānot savus skrējienus, izsekot distances un uzraudzīt progresu laika gaitā. Izmantojot detalizētu statistiku, kas ietver tempu, pacēlumu un sirdsdarbības ātrumu, jums būs visi nepieciešamie dati, lai uzlabotu skriešanas tehniku. Tas arī iedvesmo kopienu ar kopīgiem sasniegumiem, padarot katru skrējienu mazāk savrupu.

5.Pārbaudiet ķermeņa tauku daudzumu: ĶMI kalkulators

Šī intuitīvā lietotne vienkāršo ķermeņa masas indeksa (ĶMI) aprēķinu un nosaka ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, izmantojot noteiktas formulas.Šie būtiskie dati ļauj pieņemt pārdomātus lēmumus par savu veselības ceļojumu un izvirzīt reālus mērķus.

6.Atzinums

Hevy piedāvā plašu izsekošanu jūsu trenažieru zāles treniņiem, sniedzot ieskatu jūsu sniegumā laika gaitā. Tas ir piemērots dažādiem treniņu veidiem, sākot no svarcelšanas līdz HIIT, un savieno lietotājus ar citu fitnesa entuziastu kopienu, lai motivētu un atbalstītu.

7.5K skriešanas trenažieris

Šī lietotne ir lieliski piemērota iesācējiem, kuri vēlas pāriet no mazkustīga dzīvesveida uz pilnu 5K. Tā strukturētā programma savieno staigāšanu un skriešanu, veicinot pakāpenisku progresu, vienlaikus samazinot noguruma risku.

8.Ūdens dzēriena atgādinājums

Hidratācijas uzturēšana ir ļoti svarīga jūsu vispārējai veselībai, un šī lietotne kalpo kā jūsu personīgais hidratācijas palīgs! Tas atgādina, kad dzert ūdeni, ļaujot izsekot uzņemtajam daudzumam un pielāgot hidratācijas mērķus, tādējādi atbalstot jūsu fitnesa ceļojumu.

9.Soļu skaitītājs

Pedometra lietotne bez piepūles izseko jūsu ikdienas soļus, sadedzinātās kalorijas, pastaigas laiku un ātrumu, uzlabojot jūsu izpratni par ikdienas aktivitātes līmeni. Tas ir lietotājam draudzīgs; vienkārši palaidiet lietotni un turpiniet savu dienu!

10.Strava

Strava sportisti dievina tās detalizētās veiktspējas izsekošanas iespējas. Tas ļauj lietotājiem uzraudzīt attālumu, ātrumu un sadedzinātās kalorijas, vienlaikus veicinot kopienas sajūtu, izmantojot sociālās funkcijas, kas veicina draudzīgas problēmas un kopīgu progresu.

Šīs ir dažas no labākajām Android lietotnēm, kas var pārvērst jūsu tālruni par izcilu fitnesa izsekotāju. Ja jums ir kādi ieteikumi par fitnesa lietotnēm, kuras ir pelnījušas iekļaut, nekautrējieties pieminēt tos tālāk sniegtajos komentāros.

Bieži uzdotie jautājumi

1. Kādas ir labākās Android ierīcēm pieejamās bezmaksas fitnesa izsekotāju lietotnes?

Dažas no labākajām Android fitnesa izsekotāju bezmaksas lietotnēm ietver MyFitnessPal kaloriju skaitīšanai, Google Fit vispārējās aktivitātes izsekošanai un Strava skriešanas un riteņbraukšanas metrikai.

2. Kā fitnesa izsekotāju lietotnes var palīdzēt zaudēt svaru?

Fitnesa izsekotāju lietotnes var palīdzēt zaudēt svaru, izsekojot uzņemto kaloriju daudzumu, uzraugot fizisko aktivitāšu līmeni un nodrošinot motivāciju ar atgādinājumiem un kopienas izaicinājumiem, galu galā radot veselīgākus ieradumus un uzlabojot atbildību.

3. Vai varu izmantot vairākas fitnesa izsekošanas lietotnes kopā?

Jā, daudziem lietotājiem ir izdevīgi izmantot vairākas lietotnes kopā, lai izsekotu dažādiem savas fiziskās sagatavotības aspektiem. Piemēram, varat izmantot MyFitnessPal uzturam un Google Fit aktivitāšu izsekošanai, ļaujot iegūt visaptverošu pārskatu par savu veselību un fizisko sagatavotību.

Avots un attēli