Kāpēc es izvēlos Apple Fitness+, nevis apmeklēju sporta zāli

Apple Fitness+ pārskats

Izbaudiet aizraujošus treniņus ar profesionāliem treneriem, integrētiem mūzikas atskaņošanas sarakstiem un nevainojamu Apple Watch sinhronizāciju iPhone, iPad un Apple TV.
Lielākajai daļai treniņu ir nepieciešams minimāls aprīkojums, kas ļauj veikt efektīvu fitnesa rutīnu gan mājās, gan kustībā.
Apple Fitness+ ir rentabls, un tam ir dāsns izmēģinājuma periods un saprātīgas mēneša vai gada abonementi salīdzinājumā ar tradicionālajiem sporta zāles abonementiem.

Lai gan katra gada sākumā daudzi pievēršas sporta zāles abonementam, es izvēlos citu ceļu — esmu apņēmies sasniegt savas fitnesa ambīcijas, tikai izmantojot Apple Fitness+. Lūk, kāpēc es uzskatu, ka šī izvēle man noderēs.

Kas ir Apple Fitness+?

Apple Fitness+, kas tika laists klajā 2020. gada decembrī, ir visaptveroša fitnesa platforma, kas izstrādāta, lai integrētos ar jūsu Apple Watch, nodrošinot vadītus treniņus ar pielāgotu mūziku tieši jūsu ekrānā.

Apple Fitness+ treneris Apple TV demonstrē aktivitāšu gredzenus. — Nataniels Pangaro / How-To Geek | Apple

Šis modernais pakalpojums piedāvā dažādas nodarbības pēc pieprasījuma, ko vada pieredzējuši treneri, ar iespējām pielāgot jūsu mūziku un instruktora izvēli.

Sākotnēji bija nepieciešams Apple Watch, un tagad Fitness+ ir paplašinājis savu piekļuvi, parādoties iOS 16 — tagad pietiek ar iPhone, lai izbaudītu šo fitnesa pieredzi. Jūsu aktīvo kaloriju aprēķins tiek sinhronizēts ar lietotni Fitness pat bez pulksteņa, padarot jūsu treniņu datus viegli pieejamus visās jūsu ierīcēs.

Mājas treniņa priekšrocības

Lai gan treniņiem sporta zālē ir savas priekšrocības, tie var neatbilst ikviena rutīnai vai vēlmēm. Daudzi cilvēki uzskata, ka trenažieru zāles vide ir satriecoša, savukārt citi vienkārši neizmanto visu pieejamo fitnesa aprīkojumu.

Fitnesa entuziasts, kas trenējas mājās ar iPhone. — Apple

Turpretim mājas treniņu elastību un ērtības ir ievērojami uzlabojuši tādi pakalpojumi kā Apple Fitness+. Lielākajai daļai vingrinājumu ir nepieciešams maz vai nav nepieciešams aprīkojums, tāpēc tas ir lielisks risinājums tiem, kas vēlas uzturēt sevi formā bez sporta zāles abonementa. Lai gan dažiem treniņiem, piemēram, riteņbraukšanai un airēšanai, ir nepieciešams īpašs aprīkojums, citus, piemēram, jogu vai pilates, var veikt bez piepūles, izmantojot tikai paklājiņu vai pamata svarus, kas ir diezgan pieņemami.

Laikapstākļi vairs nav attaisnojums

Mājas vingrošanas skaistums nav jācīnās ar laika apstākļiem. Lietus vai sniegs neizjauks jūsu fitnesa rutīnu.

Šī priekšrocība ir īpaši pamanāma ziemas mēnešos, kad slikti laikapstākļi var radīt nopietnas problēmas. Personīgi, dzīvojot kalnainā apvidū, es dodu priekšroku palikt iekštelpās sniegotās dienās drošības nolūkos, vēlreiz apstiprinot, ka ārējo šķēršļu noņemšana var ievērojami palielināt vingrinājumu konsekvenci.

Dodieties uz nodarbībām jebkur

Apple Fitness+ ir paredzēts ceļošanai ar jums. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties parkā, viesnīcā vai pie drauga, varat bez piepūles turpināt treniņus.

Individuāli praktizē jogu parkā, izmantojot Apple Fitness+. — Apple

Šī funkcija nodrošina izteiktu priekšrocību salīdzinājumā ar tradicionālajām sporta zālēm, jo īpaši mazākām neatkarīgām zālēm, kurās var ierobežot vietu. Turklāt Fitness+ iedvesmo aktivitātēm brīvā dabā, izmantojot tādas programmas kā “Laiks staigāt” un “Laiks skriet”, nemanāmi integrējot fitnesu ar āra aktivitātēm.

Jūs nekad nestrādājat viens

Trenažieru zāle var būt biedējoša, taču Apple Fitness+ veido labvēlīgu vidi. Treneri piedāvā pastāvīgu motivāciju, nodrošinot biedriskuma sajūtu visa treniņa laikā.

Katrā klasē ir modifikācijas dažādiem prasmju līmeņiem, nodrošinot, ka jums vienmēr ir jūsu vajadzībām piemēroti norādījumi. Šī personalizētā pieeja novērš apjukumu, veicot patstāvīgu navigāciju treniņos, vienlaikus palielinot efektivitāti.

Iebūvēta treniņu izsekošana

Pabeidzot treniņu, jūsu dati tiek automātiski sinhronizēti ar Fitness lietotni, nodrošinot precīzāku atgriezenisko saiti nekā tradicionālais sporta zāles aprīkojums. Ja izmantojat Apple Watch, šī informācija ir vēl precīzāka.

Tiešraides izsekošana parāda jūsu rādītājus visa treniņa laikā, ļaujot jums pielāgot intensitāti pēc nepieciešamības — redzot, kā palielinās sirdsdarbība, tas var kalpot kā lielisks stimuls, lai censtos vēl vairāk.

Visi jūsu kaloriju sadedzināšanas dati ir integrēti Apple Health, ļaujot viegli importēt citās veselības lietotnēs, vienkāršojot fitnesa pārvaldību bez manuālas ievadīšanas pēc katras sesijas.

Fitness+ varētu būt gudrāka finanšu izvēle

Apple Watch kopā ar valūtu, kas simbolizē fitnesa budžetu. — Nataniels Pangaro / How-To Geek | Apple

Apple Fitness+ piedāvā viena mēneša bezmaksas izmēģinājuma periodu, kas pagarinās līdz trim mēnešiem, iegādājoties atbilstošus Apple ierīces. Mēneša abonementu cena ir USD 9,99 vai USD 79,99 gadā, padarot to par pievilcīgu alternatīvu parastajām sporta zālēm.

Piemēram, dalība blakus esošajā Planet Fitness sākas no 15 ASV dolāriem mēnesī, taču tas nesedz ērtības, savukārt jauninātais līmenis maksā 30 ASV dolāru — neviena no iespējām neietver tādu pašu elastību, kādu nodrošina Fitness+.

Fitness+ abonementa atcelšana notiek bez problēmām, izmantojot ierīces iestatījumus, tādējādi aiztaupot jūs no iespējamām sporta zāles atcelšanas drāmām.

Saglabājiet sevi formā un veselībā Jaunajā gadā

Apple Fitness+ treneris, kas vada treniņu aktivitāšu gredzenu priekšā. — Nataniels Pangaro / How-To Geek | Apple

Lai gan Apple Fitness+ var nebūt piemērots visiem, jo īpaši tiem, kuriem nav Apple ierīču, tas kalpo kā spēcīga alternatīva tradicionālajiem sporta zāles iestatījumiem. Ar daudzveidīgām nodarbībām, prasmīgiem treneriem un pieejamām cenām tas ir viens no labākajiem Apple lietotāju treniņu veidiem.

Vai jums jau ir sporta zāles abonements? Varat maksimāli palielināt savu treniņu skaitu, izmantojot Fitness+ kopā ar GymKit. Tomēr lielākā daļa piedāvājumu ērti iekļaujas mājas rutīnā ar minimālu nepieciešamo aprīkojumu.

Apple Fitness+ izceļas kā lielisks līdzeklis, lai uzturētu aktivitātes līmeni un izpildītu savas Jaungada fitnesa apņemšanās. Izpētiet, kā izskatās Apple Fitness+ nedēļa, izmantojot savu pieredzi.

Bieži uzdotie jautājumi

1. Cik maksā Apple Fitness+?

Apple Fitness+ cena ir USD 9,99 mēnesī vai USD 79,99 gadā, padarot to par pieejamu alternatīvu daudziem sporta zāles abonementiem ar iekļautu bezmaksas izmēģinājuma versiju.

2. Vai man ir nepieciešams Apple Watch, lai izmantotu Fitness+?

Nē, Apple Watch vairs nav nepieciešams, lai piekļūtu Apple Fitness+. Varat to izmantot tieši iPhone, iPad vai Apple TV.

3. Vai varu lietot Apple Fitness+ ārpus mājas?

Jā, Apple Fitness+ treniņiem varat piekļūt jebkurā vietā, padarot fitnesa iekļaušanu ceļojuma plānos vai āra aktivitātēs.

Avots un attēli