HTGB
How To

Slik løser du problemer med skjermdeling i Teams

February 16, 2026 5 minutter å lese Oppdatert: February 16, 2026

Det kan være veldig frustrerende å håndtere problemer med skjermdeling under nettmøter, spesielt på plattformer som Microsoft Teams. Noen ganger føles det som om en enkel ting – å klikke på «Del skjerm» – blir til en hel feilsøkingsprosess. Vanligvis er det én av en håndfull syndere, oftest en ustø internettforbindelse, feil tillatelser eller noen bakgrunnsapper som bruker ressurser. Den gode nyheten er at mange av disse problemene kan fikses uten for mye bryderi – hvis du vet hvor du skal lete. Denne veiledningen går gjennom vanlige løsninger basert på praktisk erfaring, så forhåpentligvis sparer den deg litt tid og drama.

Slik fikser du Teams-skjermdeling som ikke fungerer

Sjekk internettforbindelsen din

Det første du må gjøre – og sannsynligvis det vanligste – er å dobbeltsjekke internettforbindelsen din. Jeg er ikke sikker på hvorfor, men Teams er i stor grad avhengig av en solid og stabil forbindelse. Hvis Wi-Fi-en din bufrer, eller nettverkshastighetstesten viser noe under 10 Mbps, kan det hende at skjermdeling rett og slett nekter å samarbeide. Det er litt rart fordi en treg forbindelse kan føre til at delingen blir treg eller ikke starter i det hele tatt. Det hjelper noen ganger å starte ruteren på nytt (slå den av, vent noen sekunder, slå den på igjen), men det kan være nødvendig å ringe internettleverandøren din for å feilsøke mulige avbrudd eller overbelastning. Forvent jevnere skjermdeling hvis du får den internetthastigheten konsekvent opp i et høyere nivå, for eksempel 25 Mbps opp og ned.

Profftips: Du kan kjøre en rask hastighetstest på [Speedtest by Ookla](https://www.speedtest.net) eller lignende verktøy. Hvis den er dårlig, prøv å finne en kablet Ethernet-tilkobling – tro meg, Wi-Fi-nedbrytninger er de stille morderne her.

Lukk bakgrunnsapper

Har du noen gang hatt for mange apper kjørende samtidig? Ja, det bruker mye CPU og RAM, noe som gjør at enheten din sliter mye når du prøver å dele skjermen. Spesielt hvis du bruker Windows, trykk Ctrl + Shift + Escfor å åpne Oppgavebehandling. Ta en titt på Prosesser-fanen og identifiser eventuelle programmer som bruker mye ressurser – spesielt nettlesere, filsynkroniseringsapper eller andre tunge oppgaver. Avslutt disse oppgavene for å frigjøre CPU-muskel og RAM. Noen ganger er det nok til å få Teams til å oppføre seg ordentlig.

Min erfaring er at mye bakgrunnsaktivitet på noen oppsett forårsaker så mye forsinkelse at skjermdeling rett og slett ikke fungerer før disse appene er slått av. På andre oppsett gjør det kanskje ikke noen forskjell før en fullstendig omstart.

Gjennomgå tillatelser og innstillinger

Hvis du er en deltaker og ikke kan dele, er det ofte tillatelsesinnstillingene som er årsaken. Verten må tillate deltakerne å dele skjermer. For å sjekke eller endre dette, bør verten:

  • Bli med i møtet, og klikk deretter på de tre prikkene øverst ( Flere alternativer )
  • Velg møtealternativer
  • I menyen finner du Hvem kan presentere? og setter den til Alle

Hvis du bruker en Mac, må du også bekrefte at macOS gir tillatelser til skjermopptak, noe som ofte overses. Her er hva du bør gjøre:

  1. Åpne Systemvalg
  2. Naviger til Sikkerhet og personvern → Personvern-fanen
  3. Bla ned til Skjermopptak
  4. Sørg for at Microsoft Teams er merket av – hvis ikke, klikk på låsen for å låse opp endringene og merk av.

Dette gir Teams tillatelsen som trengs for å dele skjermen din. På noen macOS-versjoner må du kanskje starte Teams på nytt etterpå for at endringene skal tre i kraft.

Lavere skjermoppløsning

Høyoppløselige skjermer er vakre, men kan noen ganger gjøre at Teams kveles når det gjelder deling. Spesielt eldre maskiner eller de med begrensede ressurser.Å senke skjermoppløsningen kan lette belastningen, noe som resulterer i mer pålitelig deling. Her er en rask snarvei for å gjøre det:

  1. Trykk Windows + I for å åpne Innstillinger
  2. Gå til System → Skjerm
  3. Bla til Skjermoppløsning
  4. Senk den ned til noe lavere, som 1280×720 (HD).
  5. Start enheten på nytt for sikkerhets skyld

I noen tilfeller hjelper en lavere oppløsning Teams med å behandle det som skal deles raskere, spesielt hvis enheten er av middels eller eldre kvalitet. Ikke alltid nødvendig, men det er en rask test å prøve.

Tøm Teams-hurtigbufferen

Team kan bli trege eller ha problemer hvis hurtigbufferfilene hoper seg opp over tid.Å tømme disse hurtigbufferfilene tilbakestiller noen interne innstillinger og kan fikse rare delingsproblemer. Slik gjør du det:

  1. Lukk Microsoft Teams helt (høyreklikk på Teams-ikonet i oppgavelinjen og velg Avslutt )
  2. Trykk Windows + R for å åpne Kjør-dialogboksen
  3. Skriv inn %appdata%\Microsoft\Teamsog trykk Enter
  4. Slett alle filene i mappen – ingen grunn til bekymring, Teams vil gjenskape dem
  5. Åpne Teams på nytt og bli med i møtet ditt igjen

Noen ganger er en god tømming av hurtigbufferen alt som skal til for å fikse gjenstridige feil. Det er litt av et triks, men det fungerer oftere enn du tror.

Oppdater Microsoft Teams

Utdaterte versjoner kan ha feil eller manglende funksjoner som fører til at delingen mislykkes.Å se etter oppdateringer sikrer at du har de nyeste rettelsene og forbedringene. Slik oppdaterer du:

  1. Åpne Teams og klikk på de tre prikkene ( … ) i den øverste menylinjen.
  2. Velg Se etter oppdateringer
  3. La den kjøre og installer eventuelle tilgjengelige oppdateringer

Noen ganger oppdateres Teams automatisk i bakgrunnen, men manuell sjekk starter prosessen. Hold appen oppdatert, og mange rare problemer har en tendens til å forsvinne.

Forhåpentligvis gir dette noen solide alternativer. Skjermdeling kan være kresen, spesielt med nettverks- og tillatelsesproblemer, men disse løsningene dekker vanligvis det som er felles. Hvis det fortsatt ikke fungerer, kan det være nødvendig å grave dypere i nettverksproblemer eller installere Teams på nytt. Krysser fingrene for at dette hjelper noen med å unngå hodepinen!

Sammendrag

  • Sjekk internetthastigheten din og start ruteren på nytt om nødvendig
  • Lukk unødvendige bakgrunnsapper for å frigjøre ressurser
  • Bekreft og gi delingstillatelser, spesielt på Mac
  • Reduser skjermoppløsningen om nødvendig
  • Tøm Teams-hurtigbuffermappen
  • Sørg for at Teams er helt oppdatert

Oppsummering

Problemer med skjermdeling er vanlige, og ofte er løsningen bare et spørsmål om en rask justering av innstillingene eller en omstart. På ett oppsett fungerte det etter å ha senket oppløsningen, på et annet gjorde tømming av hurtigbufferen susen. Det er litt rart hvordan disse små tingene hoper seg opp, men når du først har gått gjennom dem, glatter ting seg vanligvis ut. Om ikke annet, så finnes det nå i det minste en håndfull alternativer å prøve – for selvfølgelig må Teams gjøre det vanskeligere enn nødvendig noen ganger. Lykke til, og forhåpentligvis går presentasjonen knirkefritt neste gang!