How To

Slik reduserer du skjermens lysstyrke under standardgrensen

February 14, 2026 4 minutter å lese Oppdatert: February 14, 2026

Lysstyrkekontrollen på enheten din er litt rar noen ganger. Selv om du setter den til laveste nivå, kan den fortsatt være for lys i mørke rom eller om natten. Så noen ser etter måter å virkelig justere den utover det standardglidebryterne eller -alternativene tilbyr. Det er ikke alltid like greit, spesielt siden forskjellige systemer har sine særegenheter, og produsenter skjuler noen ganger ekstra alternativer eller justerer innstillinger for å gjøre livet vanskeligere. Uansett, hvis du er lei av å nå det manuelle minimumsnivået og fortsatt føler at skjermen er for lys, er denne veiledningen her for å hjelpe deg med å finne de skjulte justeringene. De kan tøye grensene litt, og gi deg en mørkere og mer komfortabel visning i mørket.

Husk at ikke alle metoder fungerer perfekt på alle enheter, men det er verdt å prøve noen. Noen ganger er det bare en systemjustering, en skjult innstilling eller en tredjepartsapp som gjør den forskjellen du trenger. Målet er i bunn og grunn å gjøre enheten enda mørkere enn vanlig minimum, slik at du ikke blender deg selv når du bare vil ha litt måneskinn.

Slik reduserer du lysstyrken på enhetene dine enda mer

På iPhone/iPad – få den ekstra svake gløden

Apples enheter har noen innebygde måter å gjøre ting mørkere enn lysstyrkeglidebryteren tillater. Funksjonen for reduksjon av hvitpunkt i tilgjengelighet er litt skjult, men den fungerer. I tillegg kan du justere nattskift eller bruke filtre for å få enda mykere lys.

  • Gå til Innstillinger- menyen.
  • Bla ned og trykk på Tilgjengelighet.
  • Trykk på Skjerm og tekststørrelse.
  • Finn Reduser hvitt punkt og slå den på. Du vil se en glidebryter – skru den opp for å gjøre hvitt mindre lyst. Dette demper faktisk hele skjermen litt mer enn vanlig.
  • For en mer subtil tilnærming kan du også aktivere Night Shift : deretter kan du planlegge det eller slå det på manuelt. Du finner det under Skjerm og lysstyrke. Juster fargetemperaturen mot «Mindre varm»-enden for å gjøre den mindre hard mot øynene dine.

På noen oppsett tar det et øyeblikk å se effekten, men det hjelper virkelig i mørke omgivelser. Hvitpunktinnstillingen gjør spesielt de lyseste hvitfargene mattere, noe som igjen bidrar til å dempe den generelle lysstyrken. Noen ganger er det litt fiklete, men det fungerer helt fint.

På Android – løft lysstyrken til overdrive

Android-enheter er litt mer allsidige. Avhengig av Android-versjonen din finnes det alternativer som Mørk modus, Ekstra dim eller til og med tredjepartsapper for å gå mørkere.

  • Juster mørk modus (Android 11+): Sveip ned fra toppen, og trykk deretter på mørk modus -ikonet i hurtiginnstillingene. Noen ganger reduseres den generelle lysstyrken på skjermen bare ved å slå på dette fordi det endrer brukergrensesnittet til mørkere nyanser.
  • Bruk Ekstra dimm (Android 12+): Innstillinger > Tilgjengelighet > Ekstra dimm. Slå den på og dra glidebryteren til venstre for å gjøre skjermen mørkere enn vanlig minimum. Hvis du ikke ser den, kan du bare søke etter «Ekstra dimm» i søkefeltet i Innstillinger.

Merk at på enkelte enheter kan produsentens tilpasninger skjule eller justere disse alternativene. Så hvis menyen din ikke stemmer helt overens, kan det være lurt å søke etter «Ekstra dim» eller se etter brytere i hurtiginnstillingspanelet.

På Windows – gå mørkere enn mørkt

Windows-brukere blir ikke holdt utenfor. Det finnes måter å øke lysstyrken forbi standardminimum – som å justere via grafikkkontrollpaneler eller bruke nattlys for en mykere, svakere effekt.

  • Intel Graphics Control Panel: Høyreklikk på skrivebordet, klikk på Grafikkalternativer, og gå deretter til Skjerm > Fargeinnstillinger. Her senker du glidebryterne for Lysstyrke og Kontrast. Trykk på Bruk og bekreft.
  • AMD Radeon-innstillinger: Høyreklikk på skrivebordet, velg AMD Radeon-innstillinger. Naviger til Skjerm, aktiver Tilpasset farge, og senk deretter glidebryteren for lysstyrke – noen ganger ned til, for eksempel, -100 hvis du vil gå ekstremt.
  • Nattlys: Søk etter Nattlys på oppgavelinjen eller gå til Innstillinger > System > Skjerm. Slå det på, og juster deretter Styrke -glidebryteren for å gjøre skjermen mer dempet og mindre lys. Planlegging bidrar til å holde det diskret etter behov.

Tredjepartsapper er også verdt å prøve. Apper som f.lux eller Winhance kan legge over et filter, noe som gjør skjermen mørkere enn Windows vil som standard. De fleste av disse er ganske enkle å sette opp.

Om automatisk lysstyrke – sensormagien

Automatisk lysstyrke kan være en blandet pose. På noen enheter er den pålitelig; på andre er den irriterende eller gjør ikke akkurat det du ønsker. I utgangspunktet bruker den omgivelseslyssensoren til å lysne eller dimme skjermen basert på omgivelsene. Høres nyttig ut, men når du vil ha den supernattsynsmodusen, kan det være mer problematisk hvis den stadig endrer lysstyrken og forstyrrer komforten din. Et triks er å slå den av når du er i et svakt miljø og ønsker den ekstra kontrollen. Noen ganger slår ikke automatisk lysstyrke seg inn når du tror den vil, eller den tilbakestilles etter en omstart, så husk det.

Og der har du det – metoder for å senke enhetens lysstyrke betydelig enn standardinnstillingen. Ingen av disse er perfekte, og noen kan kreve litt tålmodighet eller prøving og feiling, men forhåpentligvis bringer dette noen mye nærmere komfortable skjermnivåer i de mørke øyeblikkene.