I over seks år var Apple Watch en konstant følgesvenn, gled på håndleddet mitt hver morgen og ble fjernet bare om natten. Imidlertid tok jeg nylig den dristige beslutningen om å gi avkall på å bruke den hjemme, og frigjøringen jeg har oppdaget fra dette valget har vært bemerkelsesverdig.
Et tiår med smartklokkeopplevelse
For å gi litt kontekst, har jeg vært en entusiastisk smartklokkebruker i nesten ti år. Reisen min startet tilbake i 2015 da venner ga meg den originale Moto 360. Helt siden har hverdagen min dreid seg om bekvemmeligheten av å bruke en smartklokke.
Fra morgenrutiner til familiesammenkomster var smartklokken min alltid tilstedeværende tilbehør. Selv på bryllupsdagen min var Apple Watch Series 4 Stainless Steel (glimt i gull) og jeg uatskillelige.
Overraskende nok utforsket jeg knapt søvnsporingsfunksjonene, men ideen om å skille seg fra denne enheten var utenkelig … før nå.
Tenker om bruk av smartklokke hjemme
La meg presisere: Selv om jeg ikke har avvist Apple Watch helt, har jeg bestemt meg for å la den være hjemme.
Katalysatoren for dette skiftet skjedde da jeg nylig var i dårlig vær og tok et uvanlig valg: «Jeg tar ikke på meg Apple Watch i dag.» Dette merket ble et vendepunkt. Tidligere var det normen å bruke Apple Watch – selv når jeg følte meg uvel. Men denne gangen følte jeg meg tvunget til å utforske hvordan livet var uten det.
Til min forbauselse var jeg for første gang på mange år lykkelig uvitende om varslene mine. Den knusende angsten for å måtte svare på hver melding forsvant. Min kone kan bekrefte dette skiftet i dynamikken vår!
Interessant nok ble reisen min mot digital minimalisme inspirert av å lese *Digital Minimalism* av Cal Newport, noe som fikk meg til å vurdere hvor dypt teknologien påvirket livet mitt og hva jeg hadde råd til å sette til side. Spennende nok tok jeg fatt på denne veien selv før jeg dykket inn på sidene i Newports bok.
Oppdage en ny livsstil
Det slo meg hvor mye angst Apple Watch min utilsiktet hadde fremkalt. Hver innkommende melding pleide å skape en overveldende trang til å svare, noe som endret hvordan jeg engasjerte meg i miljøet mitt.
Nå, uten de uopphørlige «trykkene» på håndleddet, er kveldene mine friere. Mens jeg jobber på MacBook- eller Windows-skrivebordet, er jeg fortsatt tilgjengelig, men det presserende kappløpet om å svare har avtatt. Jeg kan endelig nyte kvalitetsøyeblikk med min kone, delta i brettspill eller fordype meg helt i filmer uten disse avbruddene.
Tidligere førte det til angst å få en telefonsamtale. Jeg var bekymret for å gå glipp av noe viktig – en potent tankegang drevet av verste fall. Å reflektere tilbake til en tid da tapte anrop var vanlig, minner meg om freden som fulgte med slike frakoblinger. Ofte, hvis et anrop ble tapt, fulgte en talemelding, eller den som ringte ville prøve igjen senere – og frigjorde mitt mentale rom på måter jeg ikke hadde forutsett.
Overraskende nok, siden jeg forlot Apple Watch hjemme, har jeg funnet en merkbar reduksjon i angst, forsterket oppmerksomhetsspenn og et generelt positivt skifte i min daglige opplevelse.
Opprettholde balansen med My Apple Watch
Du lurer kanskje på hvorfor jeg ikke bare justerer varslingsinnstillingene på Apple Watch. Årsaken? Jeg ønsker å holde meg informert mens jeg er ute og går. Selv om jeg foretrekker å ikke bruke den hjemme, bruker jeg den hver gang jeg går ut.
For øyeblikket komponerer jeg dette fra en koselig kaffebar, med Apple Watch på håndleddet. Det er utrolig nyttig å gå unna for å fylle på drinken eller ta bilder uten å miste kontakten med kona hvis hun sender meg tekstmeldinger om ærend.
Dessuten drar jeg nytte av navigasjonsfunksjonene til Apple Watch. Å bruke CarPlay i min Chrysler Pacifica har sine fordeler, men jeg foretrekker å ha svingvarsler på håndleddet for å holde øynene på veien.
Treningssporing er fortsatt en kritisk funksjon jeg også liker. Jeg trener ikke hjemme, så det å ikke bruke det der endrer ingenting; når jeg velger å trene, plukker jeg det opp for de spesifikke øyeblikkene.
Selv om jeg ikke har til hensikt å forkaste Apple Watch eller dempe alle varsler, har det å omfavne mindre teknologi som en del av arbeidsflyten og fritiden min forbedret livsstilen min betydelig.
Hvis du ikke er helt klar til å dykke inn i full digital minimalisme, men har vurdert å rydde opp i teknologien din, oppfordrer jeg til å ta det første skrittet. I likhet med å koble fra bærbar teknologi, tilbyr den en befriende følelse som er verdt å utforske.
Ytterligere innsikt
1. Hvordan forbedret dagliglivet mitt å slutte å bruke Apple Watch?
Ved å ikke bruke Apple Watch hjemme, reduserte jeg betydelig angst knyttet til varsler og ble mer oppmerksom i interaksjonene mine, noe som gjorde det mulig for meg å nyte øyeblikket uten distraksjoner.
2. Hva er noen praktiske måter å omfavne digital minimalisme uten å koble helt fra?
Start med å evaluere teknologibruken din og identifiser tidspunkter når du kan begrense distraksjoner – som å slå av varsler hjemme eller angi teknologifrie timer i timeplanen din for å øke produktiviteten og velvære.
3. Er det nødvendig å gi opp all teknologi for å dra nytte av digital minimalisme?
Nei, digital minimalisme handler ikke om fullstendig frakobling, men snarere å finne en balanse som forbedrer livet ditt. Du kan fortsatt bruke teknologi når den tjener et formål samtidig som du reduserer unødvendige distraksjoner.
Relaterte artikler:
Bruke Jagex Launcher uten en Jagex-konto: Er det mulig?
9:27
Avinstaller den nye Outlook-applikasjonen fra Windows 10: Trinn-for-trinn-veiledning
9:25
Trinn for å løse ERROR_SYSTEM_POWERSTATE_TRANSITION-problemet
9:23
Legg att eit svar