{"id":4435,"date":"2024-10-04T05:56:10","date_gmt":"2024-10-04T05:56:10","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/?p=4435"},"modified":"2024-10-04T05:56:10","modified_gmt":"2024-10-04T05:56:10","slug":"transform-your-android-smartphone-into-a-basic-phone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/transform-your-android-smartphone-into-a-basic-phone\/","title":{"rendered":"Gj\u00f8r om Android-smarttelefonen din til en enkel telefon"},"content":{"rendered":"<p>Mens smarttelefoner utvilsomt har forenklet livene v\u00e5re p\u00e5 utallige m\u00e5ter, kommer denne bekvemmeligheten med en ulempe. Brukere har blitt stadig mer avhengige av enhetene sine, og bruker ofte mesteparten av dagen p\u00e5 skjermer. Denne avhengigheten kan f\u00f8re til en rekke problemer, inkludert psykiske og fysiske helseproblemer, sosial isolasjon og mer.<\/p>\n<p>Heldigvis anerkjenner smarttelefonprodusenter og apputviklere denne trenden og introduserer funksjoner og applikasjoner designet for \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 redusere skjermtiden. Mange av disse verkt\u00f8yene tar sikte p\u00e5 \u00e5 forvandle smarttelefonen din til en &#8220;dumbphone&#8221; ved \u00e5 begrense funksjonaliteten.<\/p>\n<p>En av de fremtredende applikasjonene for \u00e5 gj\u00f8re Android-telefonen din til en forenklet enhet er Minimalist Phone-appen. Denne appen overhaler grensesnittet til Android-en din fullstendig, endrer alt fra startskjermen til menyen Alle apper, samtidig som den administrerer varslene dine og sporer tiden du har brukt p\u00e5 ulike apper. V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at denne appen ikke er gratis; det koster $5\/m\u00e5ned, selv om det er rabatt for \u00e5rlige abonnementer. I tillegg kan du velge et livstidskj\u00f8p for en engangsavgift p\u00e5 $30, og det er en tilgjengelig gratis pr\u00f8veversjon.<\/p>\n<p>Hvis du \u00f8nsker \u00e5 konvertere smarttelefonen din til en dumbphone uten \u00e5 bruke penger, er det her hvordan du kan gj\u00f8re det.<\/p>\n<h2 id=\"step-1-switch-to-a-simple-launcher\">Trinn 1: Bytt til en enkel oppstarter<\/h2>\n<p>Vanligvis er smarttelefongrensesnitt utviklet for \u00e5 oppmuntre brukere til \u00e5 laste ned flere applikasjoner. Du kan sveipe opp for \u00e5 f\u00e5 tilgang til appskuffen eller navigere gjennom ulike skjermer for \u00e5 se alle installerte apper. Fjerning av flere apper samtidig kan f\u00e5 enheten til \u00e5 f\u00f8les ufullstendig.<\/p>\n<p>L\u00f8sningen? Velg en alternativ, enklere oppstarter som lar deg vise bare et utvalgt antall viktige apper uten \u00e5 kompromittere enhetens generelle f\u00f8lelse.<\/p>\n<ul>\n<li>Vurder \u00e5 laste ned tredjeparts launchers, for eksempel OLauncher fra Play Store. N\u00e5r den er installert, \u00e5pner du den og trykker og holder et element for \u00e5 f\u00e5 tilgang til en liste over apper du kan legge til p\u00e5 startskjermen.<\/li>\n<li>Etter \u00e5 ha tilpasset startskjermen din, vil du bare se de avgj\u00f8rende applikasjonene, mens resten forblir skjult.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><\/figure>\n<ul>\n<li>N\u00e5r den minimalistiske startskjermen er satt opp, b\u00f8r du vurdere \u00e5 aktivere gr\u00e5toner for \u00e5 gj\u00f8re skjermen mindre attraktiv. G\u00e5 til Innstillinger-appen og velg &#8220;Tilgjengelighet&#8221;.<\/li>\n<li>Deretter trykker du p\u00e5 &#8216;Farge og bevegelse&#8217;.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><\/figure>\n<ul>\n<li>Fra farge- og bevegelsessiden trykker du p\u00e5 &#8216;Fargekorrigering&#8217;.<\/li>\n<li>Aktiver &#8220;Bruk fargekorrigering&#8221;-bryteren og velg &#8220;Gr\u00e5toner&#8221; fra alternativene nedenfor.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><\/figure>\n<h2 id=\"step-2-remove-all-non-essential-apps\">Trinn 2: Fjern alle ikke-essensielle apper<\/h2>\n<p>Enten du eier en iPhone eller en Android-enhet, tilbyr smarttelefoner tilgang til millioner av applikasjoner for ulike form\u00e5l \u2013 streaming av videoer, rulling gjennom sosiale medier eller surfing p\u00e5 nettmarkedsplasser, for \u00e5 nevne noen. Disse funksjonene kan v\u00e6re sv\u00e6rt distraherende og hindre fokuset ditt p\u00e5 det som virkelig betyr noe.<\/p>\n<p>For \u00e5 motvirke dette, er det tilr\u00e5delig \u00e5 eliminere alle ikke-essensielle applikasjoner fra enheten din, og la bare de grunnleggende som trengs for samtaler og meldinger. Du kan ogs\u00e5 velge \u00e5 deaktivere eller avinstallere e-postappen og nettleseren for \u00e5 oppn\u00e5 en ekte dumbphone-opplevelse. Slik fjerner du en app fra Android-enheten din:<\/p>\n<ul>\n<li>Trykk og hold app-ikonet p\u00e5 startskjermen, og trykk deretter p\u00e5 &#8220;i&#8221; som vises i hurtigmenyen.<\/li>\n<li>Deretter velger du alternativet &#8220;Avinstaller&#8221; n\u00e5r appinfosiden \u00e5pnes.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><\/figure>\n<p>Hvis du mener at sletting av alle ikke-essensielle apper er for ekstremt p\u00e5 dette tidspunktet, b\u00f8r du vurdere \u00e5 bruke tredjepartsapplikasjoner som ScreenZen. Disse verkt\u00f8yene tilbyr muligheter for streng eller myk blokkering, slik at du gradvis kan justere til redusert appbruk.<\/p>\n<h2 id=\"step-3-disable-notifications\">Trinn 3: Deaktiver varsler<\/h2>\n<p>En alternativ tiln\u00e6rming til \u00e5 fjerne distraherende apper p\u00e5 sosiale medier er \u00e5 sl\u00e5 av varslene deres. Konstante varsler fra ulike applikasjoner kan enkelt konsumere dagen din og omdirigere deg til uproduktive aktiviteter eller endel\u00f8s rulling. Ved \u00e5 deaktivere varsler kan du f\u00e5 tilbake kontrollen over hvordan du bruker tiden din. Deaktiver varsler p\u00e5 Android ved \u00e5 f\u00f8lge disse trinnene:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c5pne Innstillinger-appen og velg &#8220;Varsler&#8221;.<\/li>\n<li>Velg deretter &#8216;App-varsler&#8217;.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><\/figure>\n<ul>\n<li>P\u00e5 appvarslingssiden sl\u00e5r du av varsler for appene du vil dempe.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"1282\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/photo_2024-10-03_10-22-390.webp\" title=\"\" width=\"578\"\/><\/figure>\n<h2 id=\"step-4-turn-off-wi-fi-and-mobile-data\">Trinn 4: Sl\u00e5 av Wi-Fi og mobildata<\/h2>\n<p>For \u00e5 ringe og motta anrop og meldinger trenger du ikke en internettforbindelse. Imidlertid krever sosiale medier-apper og videostr\u00f8mmeplattformer nettbasert tilgang. Deaktivering av Wi-Fi og mobildata er en annen effektiv m\u00e5te \u00e5 begrense tilgangen til distraherende apper.<\/p>\n<p>Ved \u00e5 sl\u00e5 av Wi-Fi og mobildata lar du bare grunnleggende applikasjoner som Dialer og Messages fungere. Dette reduserer sannsynligheten betydelig for \u00e5 bli avledet av sosiale medier mens du er engasjert i viktige oppgaver. P\u00e5 Android, bare sveip ned fra toppen og trykk p\u00e5 Wi-Fi- og mobildataflisene for \u00e5 deaktivere dem.<\/p>\n<p>Alternativt kan du tilpasse internettilgangen for spesifikke apper mens du holder Wi-Fi-tilkoblingen aktiv. Dette er gunstig for meldingsapplikasjoner som er avhengige av internett og samtidig hindrer sosiale medier og lignende apper fra \u00e5 koble seg til.<\/p>\n<h2 id=\"step-5-use-maps-and-music-offline\">Trinn 5: Bruk kart og musikk frakoblet<\/h2>\n<p>I v\u00e5r tilkoblede verden er praktisk talt alt tilgjengelig online. Enten du s\u00f8ker etter et sted eller lytter til favorittsangene dine, er internettilgang vanligvis n\u00f8dvendig. Utfordringen her er imidlertid at tilkobling til internett ofte f\u00f8rer til distraksjoner fra apper for sosiale medier og mer.<\/p>\n<p>Svaret ligger i \u00e5 laste ned filene du ofte f\u00e5r tilgang til p\u00e5 enheten din. Ved \u00e5 lagre filer lokalt kan du redusere behovet for \u00e5 koble til internett. Du kan for eksempel laste ned musikk fra apper som Spotify for offline-glede. P\u00e5 samme m\u00e5te b\u00f8r du vurdere \u00e5 bruke Google Maps for \u00e5 lagre visse omr\u00e5der for bruk uten nett eller utforske alternativer som OsmAnd.<\/p>\n<h2 id=\"step-6-disable-the-play-store\">Trinn 6: Deaktiver Play Store<\/h2>\n<p>Moderne smarttelefoner leveres med essensielle applikasjoner forh\u00e5ndsinstallert, for eksempel apper for notater, musikkspillere og nettlesere. Dette betyr at du sannsynligvis ikke trenger \u00e5 laste ned flere apper fra Play-butikken, slik at du kan deaktivere den helt. Start med \u00e5 fjerne Play Butikk-ikonet fra startskjermen, noe som gj\u00f8r det mindre praktisk \u00e5 f\u00e5 tilgang til.<\/p>\n<p>Hvis det ikke er tilstrekkelig, kan du bruke ADB-kommandoer for \u00e5 deaktivere Play-butikken permanent, selv om dette krever litt teknisk kunnskap. Alternativt kan du vurdere \u00e5 installere en tilpasset ROM p\u00e5 enheten din som ikke inkluderer Googles bakgrunnstjenester og Play Store, og forbedre personvernet ved \u00e5 fjerne apper som sporer aktiviteten din.<\/p>\n<h3 id=\"things-to-know\">Ting \u00e5 vite<\/h3>\n<ul>\n<li>P\u00e5 Android kan du bruke innebygd foreldrekontroll for \u00e5 begrense nedlasting av nye apper. Du kan ogs\u00e5 lage blokkeringslister for \u00e5 forhindre at bestemte apper lastes ned.<\/li>\n<li>Etablering av en Ikke forstyrr-rutine kan blokkere alle varsler og minimere avbrudd under arbeid eller hvile \u2013 et alternativ til manuelt \u00e5 dempe appvarsler.<\/li>\n<li>Bruk av tidtakere kan hjelpe deg med \u00e5 regulere skjermtiden. Still inn tidtakere for appbruk og juster dem etter hvert som du utvikler st\u00f8rre kontroll over smarttelefonvanene dine.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a class=\"xiaomi\" href=\"https:\/\/allthings.how\/how-to-turn-your-android-smartphone-into-a-dumb-phone-2\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" target=\"_blank\">Kilde<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mens smarttelefoner utvilsomt har forenklet livene v\u00e5re p\u00e5 utallige m\u00e5ter, kommer denne bekvemmeligheten med en ulempe. Brukere har blitt stadig mer avhengige av enhetene sine, og bruker ofte mesteparten av dagen p\u00e5 skjermer. Denne avhengigheten kan f\u00f8re til en rekke problemer, inkludert psykiske og fysiske helseproblemer, sosial isolasjon og mer. Heldigvis anerkjenner smarttelefonprodusenter og apputviklere [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[6],"class_list":["post-4435","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-how-to","tag-android"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4435"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4436,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4435\/revisions\/4436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}