{"id":6977,"date":"2025-01-13T17:41:20","date_gmt":"2025-01-13T17:41:20","guid":{"rendered":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/?p=6977"},"modified":"2025-01-13T17:41:20","modified_gmt":"2025-01-13T17:41:20","slug":"customize-live-workout-stats-on-your-apple-watch-a-stepbystep-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/customize-live-workout-stats-on-your-apple-watch-a-stepbystep-guide\/","title":{"rendered":"Tilpass live treningsstatistikk p\u00e5 Apple Watch: en trinn-for-trinn-veiledning"},"content":{"rendered":"<h3>Oversikt<\/h3>\n<ul>\n<li>Ved \u00e5 tilpasse treningsstatistikken din for Apple Watch sikrer du at du ser beregningene som er viktige for dine spesifikke treningsm\u00e5l mens du trener.<\/li>\n<li>Forbedre treningen din med flere statistikkskjermer for \u00e5 holde styr p\u00e5 ulike beregninger utover det grunnleggende og angi treningsvarsler for \u00e5 varsle deg basert p\u00e5 definerte terskler eller omr\u00e5der.<\/li>\n<li>F\u00e5 enkel tilgang til tilpasning ved \u00e5 trykke p\u00e5 &#8220;&#8230;&#8221;-ellipsisikonet ved siden av den valgte aktiviteten i Workout-appen f\u00f8r du justerer preferansene dine.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Apple Watch gir sanntidsm\u00e5linger for aktiviteter som hjertefrekvens, medg\u00e5tt tid og forbrente kalorier mens du trener. Hvis standardberegningene ikke samsvarer med treningsm\u00e5lene dine, kan tilpasning av dem forbedre treningsopplevelsen din.<\/p>\n<h2 id=\"how-to-access-workout-customization-on-your-apple-watch\">F\u00e5 tilgang til treningstilpasning p\u00e5 Apple Watch<\/h2>\n<p>Mange brukere er ikke klar over at de kan endre treningsstatistikk direkte p\u00e5 Apple Watch. Den skjulte &#8220;Preferences&#8221;-knappen nederst p\u00e5 skjermen g\u00e5r ofte ubemerket hen og er n\u00f8kkelen til \u00e5 velge \u00f8nskede beregninger for visning under trenings\u00f8kter.<\/p>\n<p>Tidligere var tilpasning eksklusiv for iPhone. Imidlertid har du n\u00e5 friheten til \u00e5 endre beregninger direkte p\u00e5 Apple Watch, selv uten iPhone.<\/p>\n<p>For \u00e5 komme i gang, start Workout-appen p\u00e5 Apple Watch, trykk p\u00e5 &#8220;&#8230;&#8221;-ikonet for den valgte aktiviteten. Rull ned eller bruk Digital Crown for \u00e5 finne \u00abPreferences\u00bb. Under \u00abWorkout Views\u00bb vil du kunne se og endre beregningene som vises under \u00f8kten.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Innstillinger-knapp for Workout-appen p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/preferences-button-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Innstillinger-knapp for Workout-appen p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Ikon med tre prikker i Workout-appen p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/three-dot-icon-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Ikon med tre prikker i Workout-appen p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Treningsvisningsknapp i Workout-appen p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/workout-views-button-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Treningsvisningsknapp i Workout-appen p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<h2 id=\"choosing-the-metrics-you-want-to-see\">Velge dine foretrukne beregninger<\/h2>\n<p>Workout-appen viser automatisk et sett med standardverdier under trening, men disse standardinnstillingene er ikke alltid skreddersydd til dine behov. I tillegg til medg\u00e5tt tid, kan du v\u00e6re trygg p\u00e5 at du kan bytte ut de fleste andre beregninger for alternativer som passer bedre for treningsstrategien din.<\/p>\n<p>Beregninger er organisert i kategorier, inkludert hjertefrekvens og varighet. V\u00e6r imidlertid oppmerksom p\u00e5 at ikke alle beregninger er relevante for hver aktivitet, for eksempel tr\u00e5kkfrekvens og h\u00f8yde i sykkeltreninger, men frav\u00e6rende i tennis.<\/p>\n<p>For \u00e5 administrere beregninger, g\u00e5 tilbake til delen Treningsvisninger. Klikk p\u00e5 blyantikonet ved siden av beregningen du \u00f8nsker \u00e5 endre, bla gjennom tilgjengelige alternativer og velg en for \u00e5 erstatte den.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Velge beregninger i treningsvisninger for Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/select-metric-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Velge beregninger i treningsvisninger for Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Blyantikon i treningsvisninger p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pencil-icon-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Blyantikon i treningsvisninger p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Tilgjengelige beregninger i treningsvisninger for Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/available-metrics-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Tilgjengelige beregninger i treningsvisninger for Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<p>Hvis standardinnstillingene for treningen har tomme spor, fyll dem ved \u00e5 velge en beregning som skal vises. For \u00e5 begrense visningen kan du merke u\u00f8nskede beregninger som &#8220;Av&#8221;. S\u00f8rg for \u00e5 trykke p\u00e5 kryssikonet for \u00e5 lagre endringene.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Tomt metrisk spor i Workout Views p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/empty-metric-slot-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Tomt metrisk spor i Workout Views p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Av-knapp i treningsvisninger p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/off-button-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Av-knapp i treningsvisninger p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Kryssikon for \u00e5 lagre i treningsvisninger p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/cross-icon-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Kryssikon for \u00e5 lagre i treningsvisninger p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<h2 id=\"adding-additional-stats-screens-to-your-workout\">Forbedre trenings\u00f8kter med flere statistikkskjermer<\/h2>\n<p>Hvis skjermen under en trenings\u00f8kt ikke er tilstrekkelig for alle sporingsbehovene dine, kan du legge til ekstra skjermer. Denne funksjonen gir enkel tilgang til flere beregninger ved \u00e5 snu den digitale kronen eller sveipe skjermen under trenings\u00f8ktene. Du kan legge til flere skjermer, tilpasse dataene som vises p\u00e5 hver, og til og med kontrollere rekkef\u00f8lgen deres.<\/p>\n<p>For \u00e5 inkludere nye skjermer, g\u00e5 til treningsvisningen for den m\u00e5lrettede treningen som tidligere beskrevet. Sveip opp eller roter Digital Crown til &#8220;Metrics 2&#8221;-delen vises. Aktiver &#8220;Inkluder&#8221; for flere skjermer under trenings\u00f8kten. N\u00e5r du er aktiv, trykker du p\u00e5 blyantikonet for \u00e5 redigere beregningene for &#8220;Metrics 2&#8221;.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Metrics 2-skjermen i Workout Views p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/metrics-2-screen-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Metrics 2-skjermen i Workout Views p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Blyantikon for Metrics 2-skjermen p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pencil-icon-for-metrics-2-screen-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Blyantikon for Metrics 2-skjermen p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Inkluder-knapp for Metrics 2-skjermen p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/include-button-for-metrics-2-screen-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch-1.webp\" title=\"Inkluder-knapp for Metrics 2-skjermen p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<p>Du kan ogs\u00e5 aktivere andre skjermer som sporer hjertefrekvens, splittelser og aktivitetsringer ved \u00e5 veksle mellom &#8220;Inkluder&#8221;. For bestilte skjermvisningsendringer, bla til bunnen og trykk p\u00e5 &#8220;Reorder.&#8221; Flytt skjermer ved \u00e5 bruke de tre linjers ikonene etter \u00f8nske.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Tre-linjers ikoner for omorganisering i treningsvisninger p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/three-line-icons-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Tre-linjers ikoner for omorganisering i treningsvisninger p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Endre rekkef\u00f8lge-knappen i treningsvisninger p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/reorder-button-in-workout-views-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Endre rekkef\u00f8lge-knappen i treningsvisninger p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<h2 id=\"getting-alerts-during-your-workouts\">Sette opp treningsvarsler<\/h2>\n<p>I tillegg til \u00e5 tilpasse skjermstatistikken, kan du skreddersy varsler for trenings\u00f8ktene dine, og gi tilbakemelding i sanntid om fremgangen din.<\/p>\n<p>Sett for eksempel varsler for \u00e5 varsle deg n\u00e5r pulsen din overstiger et angitt niv\u00e5 eller etter at en viss treningsvarighet har g\u00e5tt. Spesifikke trenings\u00f8kter kan til og med inkludere varsler for tempo, tr\u00e5kkfrekvens eller n\u00e5r du n\u00e5r definerte delte distanser.<\/p>\n<p>I Workout-appen f\u00e5r du tilgang til ikonet med tre prikker for den m\u00e5lrettede trenings\u00f8kten. Rull ned til &#8220;Innstillinger&#8221;, og rediger deretter de tilgjengelige varslene.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Velg varsling for trening i Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/select-alert-for-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Velg varsling for trening i Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Preferanseknapp for trening p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/preferences-button-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch-1.webp\" title=\"Preferanseknapp for trening p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Ikon med tre prikker for trening p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/three-dot-icon-for-pickeball-workout-in-workout-app-on-apple-watch-1.webp\" title=\"Ikon med tre prikker for trening p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<p>For hvert varsel, velg &#8220;Verdi&#8221; for en spesifikk beregning eller &#8220;Rekkevidde&#8221; for grenseinnstillinger. Andre alternativer lar deg velge varsler basert p\u00e5 &#8220;Gjeldende&#8221; vs. &#8220;Gjennomsnittlig&#8221; treningsstatistikk. F\u00f8lg med passende verdiinndata, nedre og \u00f8vre grenser for omr\u00e5der etter behov.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Velg gjeldende eller gjennomsnittlig hastighet for varsling p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/select-current-or-average-speed-for-alert-for-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Velg gjeldende eller gjennomsnittlig hastighet for varsling p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Verdiinnstillinger for treningsvarsling p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/value-setting-for-alert-for-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Verdiinnstillinger for treningsvarsling p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Velg verdi- eller omr\u00e5devarsel i Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/select-value-or-range-alert-for-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Velg verdi- eller omr\u00e5devarsel i Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Innstillinger for nedre og \u00f8vre grense for varsling p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/lower-and-upper-limit-setting-for-alert-for-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Innstillinger for nedre og \u00f8vre grense for varsling p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<p>For pulssoner har du valget mellom \u00e5 bruke forh\u00e5ndsdefinerte omr\u00e5der eller lage tilpassede omr\u00e5der skreddersydd for treningsbehovene dine.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Tilpassede pulsintervallinnstillinger for varsling p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/custom-heart-rate-range-settings-for-alert-for-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Tilpassede pulsintervallinnstillinger for varsling p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Standardinnstillinger for hjertefrekvensomr\u00e5de for varsling p\u00e5 Apple Watch\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"448\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/default-heart-rate-range-settings-for-alert-for-workout-in-workout-app-on-apple-watch.webp\" title=\"Standardinnstillinger for hjertefrekvensomr\u00e5de for varsling p\u00e5 Apple Watch\" width=\"368\"\/><\/figure>\n<h2 id=\"why-customize-your-apple-watch-workout-stats\">Viktigheten av \u00e5 tilpasse Apple Watch-treningsstatistikken<\/h2>\n<p>\u00c5 tilpasse beregningene som presenteres under trenings\u00f8ktene kan p\u00e5virke treningsresultatene dine betydelig.<\/p>\n<p>For eksempel kan det \u00e5 holde oversikt over pulssonene forbedre ytelsen din i henhold til planlagte treningsm\u00e5l: lavere soner for utholdenhet, h\u00f8yere for hastighet og styrkebygging.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Apple Watch Series 8 starter en styrketrenings\u00f8kt.\" class=\"wp-image\" decoding=\"async\" height=\"1400\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.howtogeek.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/apple-watch-series-8-starting-a-strength-training-workout.webp\" title=\"Apple Watch Series 8 starter en styrketrenings\u00f8kt.\" width=\"2100\"\/><figcaption>Tim Brookes \/ How-To Geek<\/figcaption><\/figure>\n<p>Hvis du trener for en 5K og sikter mot personlige rekorder, kan det v\u00e6re avgj\u00f8rende \u00e5 overv\u00e5ke ditt n\u00e5v\u00e6rende tempo sammen med det gjennomsnittlige tempoet for \u00e5 holde deg p\u00e5 sporet.<\/p>\n<p>En personlig motivasjon for \u00e5 tilpasse beregningene mine stammer fra en livsforsikringsincentivordning som bel\u00f8nner regelmessig trening. Dette programmet gir poeng for \u00e5 opprettholde en 30-minutters trenings\u00f8kt p\u00e5 70 % av min maksimale hjertefrekvens.<\/p>\n<p>Selv om standardinnstillingene vanligvis ikke viser gjennomsnittlig hjertefrekvens, har jeg endret beregningene mine, slik at jeg hele tiden kan m\u00e5le ytelsen min for \u00e5 tjene sunnere bel\u00f8nninger.<\/p>\n<p>Med den nye muligheten til \u00e5 tilpasse statistikk direkte p\u00e5 klokken din, kan du skreddersy treningsopplevelsen slik at den passer til din personlige treningsreise s\u00f8ml\u00f8st!<\/p>\n<p>For flere tips om hvordan du bruker Apple Watch effektivt, bes\u00f8k:<\/p>\n<h3>Ytterligere innsikt<\/h3>\n<h4><strong>1. Kan jeg tilpasse treningsm\u00e5lene mine for alle typer \u00f8velser?<\/strong><\/h4>\n<p>Ja, du kan tilpasse treningsberegninger for de fleste aktivitetene i Workout-appen. De tilgjengelige beregningene varierer imidlertid etter treningstype.<\/p>\n<h4><strong>2. Vil tilpasningsinnstillingene for trenings\u00f8kten synkroniseres med iPhonen min?<\/strong><\/h4>\n<p>Nei, tilpasninger gjort p\u00e5 Apple Watch vil ikke automatisk synkroniseres med iPhone. Endringer m\u00e5 brukes separat hvis du \u00f8nsker \u00e5 justere innstillingene p\u00e5 begge enhetene.<\/p>\n<h4><strong>3. Hva er noen vanlige feil n\u00e5r du tilpasser treningsstatistikk p\u00e5 Apple Watch?<\/strong><\/h4>\n<p>En vanlig feil er \u00e5 unnlate \u00e5 lagre endringene dine ved \u00e5 trykke p\u00e5 kryssikonet eller feilaktig velge &#8220;Av&#8221;-innstillingen for viktige beregninger. Sjekk alltid om dine foretrukne beregninger er aktive etter at du har gjort justeringer.<\/p>\n<p><a class=\"xiaomi\" href=\"https:\/\/www.howtogeek.com\/how-to-customize-live-workout-stats-directly-from-your-apple-watch\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" target=\"_blank\">Kilde og bilder<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oversikt Ved \u00e5 tilpasse treningsstatistikken din for Apple Watch sikrer du at du ser beregningene som er viktige for dine spesifikke treningsm\u00e5l mens du trener. Forbedre treningen din med flere statistikkskjermer for \u00e5 holde styr p\u00e5 ulike beregninger utover det grunnleggende og angi treningsvarsler for \u00e5 varsle deg basert p\u00e5 definerte terskler eller omr\u00e5der. F\u00e5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[862,29,879,5],"class_list":["post-6977","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-how-to","tag-apple-iphone","tag-apple-watch","tag-health","tag-windows"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6977"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6978,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6977\/revisions\/6978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howtogeek.blog\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}