Por que escolho o Apple Fitness+ em vez de me inscrever em uma academia

Visão geral do Apple Fitness+

Experimente exercícios guiados envolventes com instrutores profissionais, listas de reprodução de música integradas e sincronização perfeita com o Apple Watch no iPhone, iPad e Apple TV.
Equipamentos mínimos são necessários para a maioria dos treinos, permitindo uma rotina de exercícios eficaz, seja em casa ou em movimento.
O Apple Fitness+ é econômico, oferecendo um período de teste generoso e assinaturas mensais ou anuais com preços razoáveis em comparação com as assinaturas de academias tradicionais.

Enquanto muitos recorrem a assinaturas de academia no começo de cada ano, estou escolhendo um caminho diferente — estou comprometido em atingir minhas ambições de condicionamento físico somente por meio do Apple Fitness+. Eis por que acredito que essa escolha funcionará para mim.

O que é o Apple Fitness+?

Lançado em dezembro de 2020, o Apple Fitness+ é uma plataforma de fitness abrangente projetada para se integrar ao seu Apple Watch, oferecendo exercícios guiados com música personalizada diretamente na sua tela.

Um instrutor Apple Fitness+ em sessão em uma Apple TV exibindo os Activity Rings. — Nathaniel Pangaro / Geek de instruções | Maçã

Este serviço de ponta oferece uma variedade de aulas sob demanda, ministradas por instrutores experientes, com opções para personalizar sua música e escolha do instrutor.

Inicialmente exigindo um Apple Watch, o Fitness+ agora expandiu seu acesso com o advento do iOS 16 — um iPhone agora é suficiente para aproveitar essa experiência fitness. Sua estimativa de calorias ativas sincroniza com o aplicativo Fitness mesmo sem o relógio, tornando seus dados de treino facilmente acessíveis em todos os seus dispositivos.

Os benefícios de se exercitar em casa

Embora os treinos de academia tenham suas vantagens, eles podem não se alinhar à rotina ou às preferências de todos. Muitas pessoas acham os ambientes de academia opressivos, enquanto outras simplesmente não utilizam todos os equipamentos de ginástica disponíveis.

Um entusiasta do fitness se exercitando em casa com um iPhone. — Maçã

Em contraste, a flexibilidade e a conveniência dos treinos em casa foram significativamente melhoradas por serviços como o Apple Fitness+. A maioria dos exercícios exige pouco ou nenhum equipamento, o que os torna uma excelente opção para aqueles que buscam manter a forma sem uma assinatura de academia. Enquanto certos treinos — como ciclismo e remo — exigem equipamentos específicos, outros, como ioga ou pilates, podem ser realizados sem esforço com apenas um tapete ou pesos básicos, que são bem acessíveis.

O clima não é mais uma desculpa

A beleza de se exercitar em casa é não ter que lidar com as condições climáticas. Chuva ou neve não vão atrapalhar sua rotina de exercícios.

Essa vantagem é especialmente proeminente nos meses de inverno, onde o clima inclemente pode representar sérios desafios. Pessoalmente, morando em uma área montanhosa, prefiro ficar em ambientes fechados durante os dias de neve por segurança, reafirmando que remover barreiras externas pode aumentar significativamente a consistência do exercício.

Leve suas aulas para qualquer lugar

O Apple Fitness+ foi criado para viajar com você. Não importa se você está em um parque, em um hotel ou na casa de um amigo, você pode continuar seus treinos sem esforço.

Indivíduo praticando ioga em um parque usando o Apple Fitness+. — Maçã

Esse recurso oferece uma vantagem distinta sobre as academias tradicionais de tijolo e argamassa, particularmente as menores e independentes, onde o espaço pode ser limitado. Além disso, o Fitness+ inspira atividades ao ar livre por meio de programas como “Time to Walk” e “Time to Run”, integrando perfeitamente o condicionamento físico com o ar livre.

Você nunca treina sozinho

A academia pode ser intimidadora, mas o Apple Fitness+ cultiva um ambiente de apoio. Os instrutores oferecem motivação constante, proporcionando uma sensação de companheirismo durante todo o seu treino.

Cada aula inclui modificações para diferentes níveis de habilidade, garantindo que você sempre tenha orientação adequada às suas necessidades. Essa abordagem personalizada elimina a confusão de navegar pelos treinos de forma independente, ao mesmo tempo em que maximiza a eficácia.

Rastreamento de treino integrado

Completar um treino sincroniza automaticamente seus dados com o aplicativo Fitness, fornecendo feedback mais preciso do que equipamentos de academia tradicionais. Se você usa um Apple Watch, essas informações são ainda mais precisas.

O monitoramento ao vivo exibe suas métricas durante todo o treino, permitindo que você ajuste a intensidade conforme necessário. Ver sua frequência cardíaca aumentar pode servir como um grande motivador para se esforçar mais.

Todos os seus dados de queima de calorias são integrados ao Apple Health, permitindo fácil importação para outros aplicativos de saúde, simplificando o gerenciamento de condicionamento físico sem entradas manuais após cada sessão.

Fitness+ pode ser uma escolha financeira mais sensata

Apple Watch pareado com moeda, simbolizando orçamento fitness. — Nathaniel Pangaro / Geek de instruções | Maçã

O Apple Fitness+ oferece um teste gratuito de um mês que se estende para três meses com compras qualificadas de dispositivos Apple. As assinaturas mensais custam US$ 9,99 ou US$ 79,99 anualmente, o que o torna uma alternativa atraente às academias convencionais.

Por exemplo, uma assinatura na Planet Fitness, nas proximidades, começa em US$ 15 mensais, mas isso não cobre comodidades, enquanto um nível superior custa US$ 30 — nenhuma das opções inclui a mesma flexibilidade que o Fitness+ oferece.

Cancelar uma assinatura do Fitness+ é fácil nas configurações do seu dispositivo, evitando possíveis problemas com cancelamentos de academia.

Mantendo-se em forma e saudável para o Ano Novo

Um instrutor do Apple Fitness+ liderando um treino em frente aos Activity Rings. — Nathaniel Pangaro / Geek de instruções | Maçã

Embora o Apple Fitness+ possa não ser adequado para todos, especialmente aqueles sem dispositivos Apple, ele serve como uma alternativa robusta às configurações tradicionais de academia. Com aulas diversas, instrutores qualificados e preços acessíveis, ele está entre as principais opções de treino premium para usuários Apple.

Já tem uma assinatura de academia? Você pode maximizar seus treinos usando o Fitness+ em conjunto com o GymKit. A maioria das ofertas, no entanto, se encaixa confortavelmente em uma rotina doméstica com o mínimo de equipamento necessário.

O Apple Fitness+ se destaca como um excelente meio de manter os níveis de atividade e cumprir suas resoluções de fitness de Ano Novo. Explore como é uma semana de Apple Fitness+ por meio de sua própria experiência.

Perguntas frequentes

1. Quanto custa o Apple Fitness+?

O Apple Fitness+ custa US$ 9,99 por mês ou US$ 79,99 por ano, o que o torna uma alternativa acessível a muitas assinaturas de academia com um teste gratuito incluído.

2. Preciso de um Apple Watch para usar o Fitness+?

Não, um Apple Watch não é mais necessário para acessar o Apple Fitness+. Você pode usá-lo diretamente em um iPhone, iPad ou Apple TV.

3. Posso usar o Apple Fitness+ fora de casa?

Sim, você pode acessar os treinos do Apple Fitness+ em qualquer lugar, facilitando a incorporação de exercícios físicos aos seus planos de viagem ou atividades ao ar livre.

Fonte e Imagens