12 лучших приложений для бега для пользователей Android в 2024 году

В современном быстро меняющемся мире поддержание уровня физической подготовки является общей целью, однако требования плотного графика часто мешают людям уделять время физическим упражнениям. Хотя многим может быть сложно включить регулярные упражнения в свою программу, эффективное участие в сердечно-сосудистых тренировках, особенно бег, может принести значительную пользу для здоровья.

Исследования показывают, что даже короткие всплески сердечно-сосудистой активности — всего 10 минут бега — могут значительно повлиять на общее самочувствие и продолжительность жизни. Специалисты в области здравоохранения подчеркивают, что увеличение частоты бега способствует улучшению состояния здоровья.

Лучшие приложения для бега, которые стоит изучить в 2024 году

Чтобы поддержать ваш фитнес-путь, использование эффективного приложения для бега может обеспечить структуру и мотивацию. Эти приложения предназначены для отслеживания вашего прогресса, предоставления рекомендаций и поощрения последовательной программы бега. Ниже мы представляем тщательно отобранный список лучших доступных приложений для бега, которые помогут вам регистрировать ваши тренировки.

1. Беговой клуб Nike

Nike Run Club (NRC) славится своим удобным интерфейсом, включающим сеансы с голосовым сопровождением, специально разработанные для новичков. Приложение обучает беговым техникам, таким как модели дыхания и стратегии темпа, что способствует захватывающему процессу обучения.

Объединяясь с друзьями на платформе, пользователи могут делиться своими забегами и достижениями, способствуя ответственности и товариществу. Более того, NRC включает в себя планы тренировок для марафонов, настраиваемые цели, и это совершенно бесплатно без какой-либо рекламы.

Скачать Nike Run Club

2. Зомби, бегите!

Это инновационное приложение геймифицирует бег, погружая пользователей в повествование, где они должны обогнать вымышленных зомби. Захватывающий сюжет и звуковые эффекты приложения создают приятный опыт, который мотивирует бегунов поддерживать свой темп.

Пользователи могут выбирать из различных миссий и историй, что поддерживает свежесть опыта бега. Хотя есть ежемесячная подписка за $2.99 , также доступна бесплатная версия с ограниченным количеством историй.

Скачать Зомби, беги!

3. Благотворительные мили

Charity Miles позволяет пользователям зарабатывать пожертвования для выбранных благотворительных организаций во время бега благодаря партнерству с различными спонсорами. Это повышает мотивацию, позволяя пользователям менять спонсоров и создавать или присоединяться к беговым командам с филантропическими целями.

Это приложение не только способствует фитнесу, но и воспитывает чувство общности и цели, что делает его уникальным предложением в ландшафте фитнес-приложений. Лучше всего то, что Charity Miles можно использовать бесплатно.

Загрузить благотворительные мили

4. Бег для похудения от Verv

Сосредоточившись в первую очередь на потере веса, Weight Loss Running by Verv объединяет индивидуальные программы бега с персонализированными планами питания на основе показателей тела пользователя. Приложение подчеркивает целостный подход, интегрируя рекомендации по питанию с беговыми процедурами.

Кроме того, он отслеживает потребление воды и позволяет пользователям регистрировать свой прогресс, загружая фотографии по мере достижения фитнес-целей. Годовая подписка составляет $49.99 , что открывает доступ к расширенным функциям.

Скачать Бег для похудения от Verv

5. Тренер по десятиборью

Decathlon Coach — авторитетный спортивный бренд, предлагающий множество планов тренировок, адаптированных как для новичков, так и для энтузиастов. Функции приложения включают подробные руководства с аудиоруководством, универсальное отслеживание для различных видов спорта и социальные связи для обмена достижениями с друзьями.

Это комплексное приложение доступно бесплатно, что делает его отличным ресурсом для занятий бегом и силовыми тренировками.

Скачать Decathlon Coach

6. Endomondo (Map My Fitness Workout Trainer)

Endomondo выделяется своей универсальностью в отслеживании различных тренировок, включая бег. Приложение хорошо интегрируется с носимыми устройствами и предоставляет аудиоинструкции для руководства пользователями во время их сессий.

Благодаря премиум-членству стоимостью 5,99 долл. США в год пользователи получают доступ к расширенным данным и обширным дополнительным функциям.

Скачать Эндомондо

7. Страва

Strava специально разработана как для спортсменов, так и для любителей бега, позволяя пользователям общаться с местными бегунами и отслеживать аналитику результатов с течением времени. Приложение способствует вовлечению сообщества, позволяя пользователям присоединяться к испытаниям и делиться маршрутами.

Эта бесплатная платформа предлагает функции, которые подойдут всем, повышая мотивацию за счет соревновательных элементов и социального обмена.

Скачать Страва

8. Рантастик

Runtastic — это первоклассный фитнес-трекер, который регистрирует не только беговые активности, но и езду на велосипеде (доступно в премиум-версии). Благодаря интеграции со спутниками пользователи могут получить доступ к точным возможностям картографирования и отслеживания.

Премиум-версия Runtastic, дополненная возможностью потоковой передачи музыки со Spotify, стоит 49,99 долл. США в год и открывает полный набор функций для мониторинга фитнеса.

Скачать Runtastic

9. Составьте карту моего забега

Map My Run подходит для бегунов всех уровней и предлагает инновационные функции, такие как индивидуальные планы тренировок и персонализированные советы тренера, чтобы помочь пользователям раскрыть свой потенциал. Отслеживайте основные показатели, такие как расстояние, сожженные калории и прогресс с течением времени.

Более того, приложение поощряет дружеское соревнование посредством групповых заданий, повышая мотивацию и целеустремленность.

Скачать карту моего забега

10. Пейсер

Pacer служит в качестве комплексного шагомера, который подсчитывает ежедневные шаги, легко синхронизируясь с такими приложениями, как Fitbit и MyFitnessPal. Это простой способ для любителей фитнеса отслеживать всю свою активность.

Это приложение также позволяет пользователям создавать группы для совместной мотивации, что оказывается полезным для улучшения как индивидуального, так и общественного здоровья.

Скачать Пейсер

11. Бег и пробежки

Это приложение предоставляет географическую карту вашего маршрута бега, позволяя вам визуализировать свой прогресс более увлекательным образом, чем просто числовые данные. Эффективно отслеживайте сожженные калории, сделанные шаги и изменения высоты.

Скачать Бег и Бег Трусцой

12. Счетчик шагов – счетчик калорий

Для тех, кто предпочитает минимализм, Step Counter – Calorie Counter предлагает простое отслеживание шагов, сожженных калорий и пройденного расстояния через простой интерфейс. Хотя в настоящее время он не поддерживает виджеты, он эффективно удовлетворяет базовые потребности в отслеживании фитнеса.

Скачать счетчик шагов – счетчик калорий

Источник и изображения