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So aktivieren Sie XMP-Profile im BIOS

Februar 11, 2026 5 Minuten Lesezeit Updated: Februar 11, 2026

Die optimale RAM-Geschwindigkeit zu erreichen, kann manchmal etwas knifflig sein, besonders wenn man die maximale Leistung herausholen möchte. Die Aktivierung von XMP (oder den entsprechenden AMD-Profilen wie EXPO) ist meist der beste Weg – so übertaktet das Mainboard den Arbeitsspeicher automatisch auf die Nenngeschwindigkeit. Allerdings unterstützen nicht alle Mainboards oder RAM-Module diese Funktion standardmäßig, und die Einstellung kann in unübersichtlichen Menüs versteckt sein. Außerdem kann die Aktivierung von XMP zum Verlust der CPU-Garantie führen, wenn die Spezifikationen überschritten werden. Beachten Sie dies also. Dennoch lohnt sich ein Versuch meist, sofern Ihre Komponenten kompatibel sind, da Sie so schnelleren RAM ohne den Aufwand manueller Einstellungen erhalten.

Das Hauptziel ist es, die Profile im BIOS zu aktivieren, die RAM-Geschwindigkeit zu erhöhen und die Systemstabilität zu überprüfen. Normalerweise bemerken Sie bei entsprechender Hardware eine flüssigere Performance in Spielen, kürzere Ladezeiten und eine bessere Reaktionsfähigkeit. Sollte es zu Abstürzen oder ungewöhnlichem Verhalten kommen, ist Ihr System möglicherweise überlastet – in diesem Fall ist das Deaktivieren von XMP der erste Schritt. Manchmal reicht die Aktivierung von XMP jedoch nicht aus, und Sie müssen manuell übertakten oder sogar den Arbeitsspeicher aufrüsten. Im Folgenden erfahren Sie, wie es geht: Zuerst prüfen Sie die Hardware-Unterstützung und rufen die BIOS-Einstellungen auf.

So aktivieren Sie XMP im BIOS

Prüfen Sie, ob Ihr Motherboard XMP/EXPO unterstützt.

Das mag offensichtlich erscheinen, aber vergewissern Sie sich zunächst, dass Ihr Mainboard die Unterstützung für Intel XMP-, AMD EXPO- oder DOCP-Profile explizit angibt. Normalerweise findet sich auf der Supportseite oder im Datenblatt ein Hinweis wie „Unterstützt XMP 2.0“.Diese Information finden Sie, indem Sie nach Ihrem Mainboard-Modell und „XMP-Unterstützung“ suchen oder im Handbuch nachsehen. Beispielsweise gibt das ASRock Z370M-ITx/ac die Unterstützung für XMP 2.0 klar an, daher wusste ich, dass ich Glück hatte.

Überprüfen Sie außerdem die Spezifikationen Ihres Arbeitsspeichers (RAM).Ältere RAM-Riegel verfügen möglicherweise nicht über XMP-Profile, oder der SPD-Chip (Serial Presence Detect) unterstützt diese Profile nicht. Bei neueren Kits mit beispielsweise 3200 MHz ist dies wahrscheinlich der Fall, eine Überprüfung lohnt sich aber dennoch. Prüfen Sie auch die maximale RAM-Frequenz, die von Ihrer CPU unterstützt wird. Erfahrungsgemäß unterstützen manche CPUs höhere Geschwindigkeiten als von Intel oder AMD offiziell angegeben, vermutlich aufgrund von Fertigungstoleranzen oder BIOS-Einstellungen des Mainboards. Bedenken Sie, dass die Aktivierung von XMP ein gewisses Risiko birgt – sie kann zum Verlust der Garantie führen, insbesondere wenn der RAM dadurch über die offiziell unterstützte Frequenz hinaus betrieben wird (siehe Links zu den Richtlinien von Intel und AMD).

Zugriff auf das BIOS/UEFI

Normalerweise genügt es, direkt nach dem Einschalten die richtige Taste zu drücken. Bei den meisten Mainboards ist das Entf oder F2. Drücken Sie diese Taste wiederholt, sobald der schwarze Bildschirm erscheint; manchmal ist das Timing entscheidend, um ins BIOS zu gelangen. Falls das nicht funktioniert, können Sie bei einigen Mainboards das BIOS auch über Windows aufrufen: Einstellungen > Update und Sicherheit > Wiederherstellung > Erweiterter Start > Jetzt neu starten > Problembehandlung > Erweiterte Optionen > UEFI-Firmwareeinstellungen > Neu starten. Das ist hilfreich, wenn der Zugriff auf das BIOS beim Startvorgang umständlich ist.

XMP (oder die entsprechenden Profile von AMD) aktivieren

Sobald Sie im BIOS sind, suchen Sie nach einem Tab mit einer Bezeichnung wie „AI Tweaker“, „Übertakten“ oder „Erweiterter Modus“. Bei Asus, Gigabyte, MSI oder ASRock kann die Position variieren, das Prinzip ist jedoch dasselbe. Normalerweise gibt es eine Einstellung namens „XMP-Profil“ oder ähnlich. Bei meinem ASRock-RAM fand ich sie unter „ DRAM -Informationen“. Klicken oder schalten Sie sie einfach ein, um sie zu aktivieren. Anschließend wird Ihnen wahrscheinlich der Profilname (z. B.„Profil 1“) zusammen mit der unterstützten Frequenz, wie z. B.3200 MHz, angezeigt.

Auf AMD-Mainboards finden Sie Optionen mit der Bezeichnung A-XMP oder DOCP. Für DDR5-RAM und neuere AMD-Chipsätze gibt es oft zusätzliche Profile namens EXPO. Das Prinzip ist im Prinzip dasselbe: Suchen Sie die entsprechende Einstellung und aktivieren Sie sie. Wenn Sie sich nicht sicher sind, schauen Sie online oder im Handbuch Ihres Mainboards nach – viele Hersteller bieten Online-Anleitungen für diesen Schritt an.

Änderungen speichern und Stabilität testen

Nachdem Sie das Profil aktiviert haben, speichern Sie es und beenden Sie das Programm – auf den meisten Mainboards drücken Sie F10 und bestätigen mit „Ja“.Nach dem Neustart sollte Ihr RAM nun mit der spezifizierten, übertakteten Geschwindigkeit laufen. Wenn Windows normal startet, ist das ein gutes Zeichen. Führen Sie anschließend einige Stresstests oder Benchmark-Tools wie MemTest86 oder UserBenchmark durch, um die Systemstabilität zu überprüfen. Gelegentlich können zufällige Abstürze oder Ruckler auftreten, insbesondere wenn der RAM nicht vollständig mit dem Profil kompatibel ist oder Ihr System an seine Leistungsgrenzen stößt.

Sollten Stabilitätsprobleme auftreten, deaktivieren Sie XMP oder passen Sie die RAM-Timings manuell im BIOS an, falls Sie damit vertraut sind. Manuelle Anpassungen können die Leistung etwas steigern, bergen aber bei Fehlern das Risiko von Systemstabilität. Bei manchen Systemen funktioniert die Aktivierung von XMP auf Anhieb problemlos, bei anderen sind möglicherweise etwas Feintuning oder sogar ein BIOS-Update erforderlich. Deaktivieren Sie außerdem vor einem BIOS-Update die Übertaktungsfunktionen, um Konflikte oder Startprobleme zu vermeiden.

Bonus: Manuelles Übertakten des Arbeitsspeichers

Nicht zufrieden mit XMP oder wünschen Sie sich mehr Kontrolle? Manuelles Übertakten bedeutet, RAM-Frequenz, Timings und Spannung manuell anzupassen. Das ist etwas riskant, da die Einstellungen nicht immer so gründlich getestet sind wie XMP-Profile, aber manche schwören darauf. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise die Spannungen anpassen oder die Timings lockern müssen, um die Stabilität zu gewährleisten. Meine Erfahrung? Normalerweise aktiviere ich einfach XMP und lasse es dabei – manuelles Übertakten ist eher etwas für Nischenanwendungen, wenn man die Hardware bis an ihre Grenzen ausreizt oder die letzten paar MHz herausholen möchte.

Und zum Schluss noch ein wichtiger Hinweis: Vor einem BIOS-Update sollten Sie unbedingt Übertaktung und XMP deaktivieren, da sonst die Einstellungen zurückgesetzt werden oder Startprobleme auftreten können. Das ist nun mal so – fragen Sie nicht warum, das ist die Magie der Mainboard-Firmware.

Zusammenfassung

Die Aktivierung von XMP ist eine schnelle und effektive Methode, die RAM-Leistung zu steigern, sofern Ihre Hardware dies unterstützt. Bei manchen Systemen genügt es, einen Schalter im BIOS umzulegen, bei anderen ist etwas Ausprobieren nötig. Achten Sie anschließend auf die Systemstabilität – ein spannendes Unterfangen, nicht wahr? Sollte die Stabilität nachlassen, können Sie XMP deaktivieren und die RAM-Einstellungen manuell anpassen oder die Standardeinstellungen beibehalten. Dennoch lohnt sich das Risiko für den zusätzlichen Leistungsschub oft – es hängt ganz von Ihrer Konfiguration ab.

Zusammenfassung

Prüfen Sie, ob Ihr Motherboard und Ihr Arbeitsspeicher XMP- oder EXPO-Profile unterstützen.
Rufen Sie das BIOS möglichst bald nach dem Booten auf, üblicherweise durch Drücken der Entf- oder F2-Taste.
Suchen Sie die XMP- oder eine ähnliche Profileinstellung (A-XMP, DOCP, EXPO).
Profil aktivieren, speichern und beenden.
Starten Sie Windows, führen Sie Stabilitätstests durch und prüfen Sie, ob das System standhält.
Bei Instabilität XMP deaktivieren und manuelle Anpassungen oder Hardware-Upgrades in Betracht ziehen.

Ich drücke die Daumen, dass es hilft – XMP zu aktivieren ist manchmal etwas knifflig, aber wenn es funktioniert, ist der Leistungszuwachs deutlich spürbar. Viel Erfolg beim Ausprobieren!