Die korrekte Erfassung Ihrer EKG-Daten auf der Apple Watch ist nicht immer einfach, insbesondere wenn Sie dies noch nie zuvor getan haben oder bei der Einrichtung etwas nicht stimmt. Manchmal reicht es aus, sicherzustellen, dass alles richtig konfiguriert und aktualisiert ist und die Uhr gut auf der Haut aufliegt. Es gibt einige häufige Fallstricke – z. B.wenn Sie nicht das neueste iOS haben, die Funktion nicht richtig aktivieren oder die App so manipulieren, dass sie nicht mehr funktioniert. In dieser Anleitung geht es darum, sicherzustellen, dass Sie Ihre Herzwerte sicher aufzeichnen, genaue Ergebnisse sehen und hoffentlich frühzeitig Auffälligkeiten erkennen können.
Wie verwende ich EKG auf der Apple Watch?
Überprüfen Sie, ob Ihre Apple Watch EKG unterstützt
Dieser Schritt ist entscheidend – wenn Sie ein älteres Modell als die Series 4 verwenden, haben Sie leider Pech gehabt. Die Funktion ist auf der Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, Series 7, Series 8 und SE (2. Generation) verfügbar. Manchmal sind die Leute so aufgeregt, dass sie vergessen, dass sie ein älteres Modell verwenden.Überprüfen Sie dies also noch einmal. Außerdem muss auf Ihrem gekoppelten iPhone die neueste iOS-Version (mindestens iOS 14 oder höher) installiert sein. Andernfalls funktioniert das Ganze nicht und Sie fragen sich möglicherweise, warum keine EKG-Schaltfläche angezeigt wird.
Richten Sie die EKG-Funktion in der Health-App ein
Dieser Teil bereitet den meisten Leuten mehr Kopfzerbrechen als erwartet. Sie müssen das EKG in der Health- App Ihres iPhones einrichten – und je nach Region ist es manchmal nicht standardmäßig aktiviert. So sieht der Vorgang jedenfalls aus:
- Öffnen Sie die Health- App auf Ihrem iPhone.
- Tippen Sie unten auf „Durchsuchen“ und gehen Sie dann zu „Herz“.
- Tippen Sie auf Elektrokardiogramme (EKG). Wenn Sie es nicht sehen, stellen Sie sicher, dass Ihre Region es unterstützt, oder prüfen Sie, ob Ihr iPhone und Ihre Uhr aktualisiert sind.
- Folgen Sie den Anweisungen: Geben Sie Ihr Alter, medizinische Informationen usw.ein. Wenn Ihre Region dies nicht unterstützt, wird die Option möglicherweise einfach nicht angezeigt.
Nach der Aktivierung sollte die EKG-App in der App-Liste Ihrer Apple Watch angezeigt werden. Bei bestimmten Versionen müssen Sie Ihre Uhr manchmal neu starten oder neu koppeln, damit alles ordnungsgemäß synchronisiert wird. Das ist etwas knifflig, aber sobald alles eingestellt ist, ist alles in Ordnung.
Machen Sie sich bereit zur Aufnahme
Das ist zwar keine Raketenwissenschaft, aber es ist schon erstaunlich, wie oft Menschen vergessen, still zu sein. Setzen Sie sich in einen bequemen Stuhl, stützen Sie Ihre Arme auf einen Tisch oder Ihren Schoß und achten Sie darauf, dass die Uhr fest am Handgelenk sitzt – lose Hände beeinträchtigen das Signal. Halten Sie Ihre Hände entspannt und vermeiden Sie Bewegungen während der Aufzeichnung, denn selbst kleinste Bewegungen können die Messung beeinträchtigen. Und ja, sprechen Sie nicht und atmen Sie nicht schwer – Ihre Ruhephase ist hier wirklich wichtig.
Tatsächliche EKG-Aufnahme
- Öffnen Sie die EKG-App direkt auf Ihrer Apple Watch (suchen Sie nach dem Herzsymbol).
- Legen Sie Ihren Arm auf eine Oberfläche oder halten Sie ihn ruhig. Legen Sie Ihren Finger auf die Digital Crown – das ist der Drehknopf an der Seite.
- Halten Sie Ihren Finger etwa 30 Sekunden lang dort. Während dieser Zeit zeichnet die Uhr die elektrischen Signale Ihres Herzens auf. Ein Countdown oder eine Animation zeigt an, dass die Aufzeichnung läuft. Bei manchen Geräten kann die Aufzeichnung unterbrochen werden, wenn Sie Ihren Finger bewegen oder anheben. Halten Sie daher Ihre Hand ruhig.
- Ich weiß nicht genau, warum, aber manchmal sind mehrere Versuche nötig, um einen sauberen Messwert zu erhalten. Bei manchen Uhren kann die Aufzeichnung unterbrochen werden, wenn Ihr Hautkontakt nicht gut genug ist oder Sie nicht richtig sitzen.
Überprüfen Sie Ihre EKG-Ergebnisse
Nach der Aufzeichnung analysiert Ihre Uhr die Signale und zeigt eines von mehreren Ergebnissen an. Häufige Optionen: Sinusrhythmus (normal), Vorhofflimmern (unregelmäßiger Rhythmus) oder „Nicht eindeutig“, wenn kein eindeutiges Ergebnis erzielt werden konnte. Manchmal wird auch eine hohe oder niedrige Herzfrequenz angezeigt. Diese werden in der Health -App auf Ihrem iPhone gespeichert, und Sie können sie als PDF exportieren, um sie bei Bedarf mit Ihrem Arzt zu teilen. Ehrlich gesagt können die Ergebnisse etwas zufällig sein – manchmal erkennt die Uhr Vorhofflimmern, wenn Sie nur ängstlich sind oder Sport treiben. Ziehen Sie also keine voreiligen Schlüsse. Es ist ein guter erster Check, aber nicht das Ende der Geschichte.
Oh, und wenn Sie es noch genauer haben möchten, achten Sie darauf, dass Ihre Uhr fest sitzt und Ihre Haut nicht verschwitzt oder fettig ist. Auch das kann die Messwerte verfälschen.
Tipps für bessere EKG-Ergebnisse
- Halten Sie Ihr Handgelenk vor der Aufnahme trocken und sauber – Schweiß und Öle können die Kontaktqualität beeinträchtigen.
- Bleiben Sie ruhig und entspannt – die Sensoren der Uhr benötigen eine gute Verbindung.
- Verwenden Sie das Handgelenk, an dem Sie Ihre Uhr normalerweise tragen – das sorgt für konsistentere Messwerte.
- Tragen Sie die Uhr nicht zu locker, da sonst die elektrischen Signale nicht richtig erfasst werden.
- Wenn Sie ein seltsames oder nicht eindeutiges Ergebnis erhalten, versuchen Sie es später erneut oder wechseln Sie die Hand – manchmal hilft es schon, die Position zu ändern.
Einige kurze Fragen und Antworten zur Fehlerbehebung und zur Klärung
Tut mir leid, Ihnen die Illusion zu nehmen, aber nein – dafür ist es nicht gedacht. Es zeigt Ihnen hauptsächlich an, ob Ihr Herz unregelmäßigen Rhythmus hat, wie zum Beispiel Vorhofflimmern. Wenn Sie glauben, einen Herzinfarkt zu haben, wählen Sie den Notruf.
Nicht ganz. Es ist regionsabhängig, da lokale Gesundheitsvorschriften gelten. Wenn Sie es in Ihren Einstellungen nicht sehen, wird es in Ihrem Land möglicherweise noch nicht unterstützt.
Hängt von Ihrem Gesundheitszustand und dem Rat Ihres Arztes ab. Normalerweise, wenn Sie ein komisches Gefühl haben oder einfach nur zur Beruhigung. Sie müssen es nicht täglich tun, es sei denn, Sie behandeln eine bestimmte Krankheit.
Ja, die Ergebnisse werden in deiner Health- App gespeichert und du kannst sie als PDF exportieren und an deinen Arzt oder deine Ärztin senden.Überprüfe die Ergebnisse aber vorher – falls sie nicht korrekt sind, solltest du sie noch einmal überprüfen.
Zusammenfassung
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Apple Watch Series 4+ und Ihr aktualisiertes iPhone EKG unterstützen.
- Richten Sie das EKG über die Health- App auf Ihrem iPhone ein.
- Machen Sie es sich bequem, bleiben Sie still und bereiten Sie Ihren Hautkontakt vor.
- Öffnen Sie die EKG-App an Ihrem Handgelenk, legen Sie Ihren Finger auf die Digital Crown und halten Sie ihn 30 Sekunden lang still.
- Überprüfen und speichern Sie Ihre Ergebnisse in der Health- App – und geben Sie sie bei Bedarf weiter.
Zusammenfassung
Die Verwendung der EKG-Funktion der Apple Watch ist nicht immer reibungslos, aber es ist wirklich hilfreich, auf Details wie Platzierung, Hautkontakt und Stillhalten zu achten. Denken Sie daran: Dies ist kein Ersatz für eine ordnungsgemäße medizinische Diagnostik, aber überraschend praktisch für eine schnelle Überprüfung oder das Erkennen früher Anzeichen von Herzrhythmusstörungen. Oftmals sind es nur wenige Versuche und Anpassungen, um zuverlässige Daten zu erhalten. Hoffentlich hilft dies, unnötige Panik zu vermeiden oder etwas zu erkennen, bevor es ernst wird.