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So reduzieren Sie die Bildschirmhelligkeit unter den Standardwert

Februar 14, 2026 4 Minuten Lesezeit Updated: Februar 14, 2026

Die Helligkeitsregelung Ihres Geräts ist manchmal etwas knifflig. Selbst bei der niedrigsten Einstellung kann das Display in dunklen Räumen oder nachts noch zu hell sein. Daher suchen manche Nutzer nach Möglichkeiten, die Helligkeit über die Standardeinstellungen hinaus weiter zu reduzieren. Das ist nicht immer einfach, da verschiedene Systeme ihre Eigenheiten haben und Hersteller manchmal zusätzliche Optionen verstecken oder Einstellungen so anpassen, dass es nicht so leicht fällt. Wenn Sie es also satt haben, die minimale Helligkeit manuell einzustellen und der Bildschirm trotzdem noch zu hell ist, hilft Ihnen dieser Leitfaden, diese versteckten Optimierungen zu finden. Sie können die Grenzen etwas erweitern und Ihnen so eine dunklere, angenehmere Sicht im Dunkeln ermöglichen.

Bedenken Sie, dass nicht jede Methode auf jedem Gerät einwandfrei funktioniert, aber es lohnt sich, ein paar auszuprobieren. Manchmal macht schon eine kleine Systemanpassung, eine versteckte Einstellung oder eine Drittanbieter-App den entscheidenden Unterschied. Im Grunde geht es darum, die Helligkeit Ihres Geräts noch weiter zu reduzieren als die übliche Mindesthelligkeit, damit Sie sich nicht blenden, wenn Sie nur ein sanftes Mondlicht wünschen.

So reduzieren Sie die Bildschirmhelligkeit Ihrer Geräte noch weiter

Auf iPhone/iPad – für ein besonders sanftes Leuchten

Apples Geräte bieten einige integrierte Möglichkeiten, die Helligkeit über den Helligkeitsregler hinaus zu reduzieren. Die Funktion „Weißpunktreduzierung“ in den Bedienungshilfen ist etwas versteckt, funktioniert aber. Zusätzlich lassen sich Nachtmodus-Einstellungen anpassen oder Filter verwenden, um ein noch weicheres Licht zu erzielen.

Gehe zum Menü „Einstellungen“.
Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf „Barrierefreiheit“.
Tippen Sie auf „Anzeige- und Textgröße“.
Suchen Sie nach „Weißpunkt reduzieren“ und aktivieren Sie die Option. Sie sehen dann einen Schieberegler – erhöhen Sie den Wert, um Weißtöne abzudunkeln. Dadurch wird der gesamte Bildschirm etwas stärker abgedunkelt als üblich.
Für eine dezentere Anpassung können Sie den Nachtmodus aktivieren : Planen Sie ihn oder schalten Sie ihn manuell ein. Sie finden ihn unter „Anzeige & Helligkeit“. Stellen Sie die Farbtemperatur in Richtung „Weniger warm“ ein, um das Licht angenehmer für die Augen zu gestalten.

Bei manchen Einstellungen dauert es einen Moment, bis der Effekt sichtbar ist, aber in dunklen Umgebungen ist er wirklich hilfreich. Die Weißpunkt-Einstellung dämpft insbesondere die hellsten Weißtöne ab, was wiederum die Gesamthelligkeit reduziert. Manchmal ist es etwas fummelig, aber es funktioniert einwandfrei.

Auf Android – Helligkeit auf Maximum stellen

Android-Geräte sind etwas vielseitiger. Je nach Android-Version gibt es Optionen wie den Dunkelmodus, Extra Dim oder sogar Apps von Drittanbietern, um den Bildschirm dunkler zu gestalten.

Dunkelmodus anpassen (Android 11+): Wischen Sie vom oberen Bildschirmrand nach unten und tippen Sie dann in den Schnelleinstellungen auf das Symbol für den Dunkelmodus. Manchmal verringert allein das Aktivieren des Dunkelmodus die Bildschirmhelligkeit, da die Benutzeroberfläche in dunklere Farbtöne umgewandelt wird.
So verwenden Sie „Extra Dim“ (Android 12+): Einstellungen > Bedienungshilfen > Extra Dim aktivieren. Ziehen Sie den Schieberegler nach links, um den Bildschirm dunkler als die übliche Mindesthelligkeit einzustellen. Falls die Option nicht angezeigt wird, suchen Sie einfach in der Suchleiste der Einstellungen nach „Extra Dim“.

Beachten Sie, dass diese Optionen auf manchen Geräten aufgrund von Herstellereinstellungen ausgeblendet oder angepasst sein können. Sollte Ihr Menü nicht ganz übereinstimmen, suchen Sie am besten nach „Extra Dim“ oder nach entsprechenden Schaltern in den Schnelleinstellungen.

Unter Windows – dunkler als dunkel

Auch Windows-Nutzer kommen nicht zu kurz. Es gibt Möglichkeiten, die Helligkeit über das standardmäßige Minimum hinaus zu erhöhen – beispielsweise durch Anpassungen in den Grafikeinstellungen oder durch Verwendung des Nachtmodus für einen weicheren, gedimmteren Effekt.

Intel Grafik-Systemsteuerung: Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf den Desktop, wählen Sie „Grafikoptionen“ und anschließend „Anzeige“ > „Farbeinstellungen“. Verringern Sie hier die Regler für Helligkeit und Kontrast. Klicken Sie auf „Übernehmen“ und bestätigen Sie.
AMD Radeon-Einstellungen: Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf den Desktop und wählen Sie „AMD Radeon-Einstellungen“. Navigieren Sie zu „Anzeige“, aktivieren Sie „Benutzerdefinierte Farben“ und reduzieren Sie dann den Helligkeitsregler – für extreme Helligkeitseinstellungen bis auf etwa -100.
Nachtlicht: Suchen Sie in der Taskleiste nach „Nachtlicht“ oder gehen Sie zu „Einstellungen“ > „System“ > „Anzeige“. Aktivieren Sie es und passen Sie dann den Schieberegler „Stärke“ an, um den Bildschirm zu dimmen. Sie können die Aktivierung auch planen, um die Helligkeit bei Bedarf anzupassen.

Auch Apps von Drittanbietern sind einen Versuch wert. Apps wie f.lux oder Winhance können einen Filter überlagern, der den Bildschirm dunkler macht als die Windows-Standardeinstellung. Die meisten dieser Apps lassen sich recht einfach einrichten.

Über die automatische Helligkeitsanpassung – die Magie des Sensors

Die automatische Helligkeitsanpassung ist nicht immer zuverlässig. Bei manchen Geräten funktioniert sie gut, bei anderen ist sie lästig oder erfüllt nicht die gewünschten Funktionen. Im Prinzip nutzt sie den Umgebungslichtsensor, um die Bildschirmhelligkeit an die Umgebung anzupassen. Das klingt praktisch, aber gerade im Nachtsichtmodus kann es störend sein, wenn die Helligkeit ständig angepasst wird und der Komfort beeinträchtigt wird. Ein Tipp: Deaktivieren Sie die automatische Helligkeitsanpassung in dunkler Umgebung, wenn Sie die volle Kontrolle behalten möchten. Manchmal funktioniert sie nicht wie erwartet oder sie wird nach einem Neustart zurückgesetzt. Beachten Sie dies bitte.

Und da haben Sie es – Methoden, um die Bildschirmhelligkeit Ihres Geräts deutlich unter den Standardwert zu reduzieren. Keine dieser Methoden ist perfekt, und manche erfordern etwas Geduld oder Ausprobieren, aber hoffentlich hilft Ihnen dies, in dunklen Momenten eine angenehme Bildschirmhelligkeit zu finden.