So setzen Sie ein Apple Watch-Workout fort: 8 effektive Methoden

Es ist wirklich ärgerlich, die Trainingsaufzeichnung durcheinanderzubringen. Manchmal bleibt das Training einfach im Pausenmodus hängen und Sie wissen nicht, wie Sie es wiederherstellen können, ohne die gesamte Sitzung neu zu starten. Besonders wenn Sie sich auf die automatische Pause verlassen oder mitten beim Laufen oder Radfahren versehentlich auf Pause gedrückt haben, ist es ziemlich frustrierend, wenn sich Ihre Uhr nicht einfach fortsetzen lässt. Diese Probleme scheinen bei verschiedenen watchOS-Versionen und Hardware zufällig aufzutreten. Daher kann das Wissen um ein paar Tricks eine Menge Ärger ersparen. Diese Anleitung zeigt Ihnen praktische Möglichkeiten, Ihre Apple Watch-Workouts fortzusetzen, damit Sie nicht das Gefühl haben, dass Ihr Training für immer eingefroren ist. Es gibt eine Handvoll Optionen, von einfachen Wischbewegungen bis hin zu erzwungenen Neustarts, und Sie erfahren sogar, wie Sie die Einstellungen für ein reibungsloseres Erlebnis optimieren. Außerdem kann die Aktualisierung Ihres Systems helfen, diese Kopfschmerzen von vornherein zu vermeiden. So kommen Sie wieder in die Spur – im wahrsten Sinne des Wortes.

Wie kann ich die Pause beim Training mit der Apple Watch fortsetzen?

Zum Fortsetzen auf dem Trainingsbildschirm schieben

• Wenn Ihr Training pausiert wird, geht das am schnellsten, indem Sie auf dem Trainingsdisplay nach rechts wischen und auf „ Fortsetzen“ tippen. Scheint offensichtlich, aber manchmal wird dieser Schritt leicht vergessen oder übersehen, insbesondere wenn sich Ihr Bildschirm ausschaltet oder blinkt. Bei den meisten aktuellen watchOS-Versionen wird diese kleine Folie direkt nach dem Pausieren angezeigt, also probieren Sie es aus. Es ist die einfachste und unkomplizierteste Methode, vorausgesetzt, Ihr Bildschirm ist nicht eingefroren oder reagiert nicht. Normalerweise funktioniert es bei den meisten Aktivitäten gut, aber mir ist aufgefallen, dass es manchmal so aussieht, als würde die Uhr dieses Tippen ignorieren, insbesondere wenn das Training lange pausiert war oder etwas verzögert ist. Trotzdem sollte es Ihr erster Schritt sein.

Drücken Sie beide Tasten (Digital Crown + Seitentaste)

• Eine klassische Schnelllösung: Drücken Sie die Digital Crown und die Seitentaste gleichzeitig. Dies dient nicht nur zum Ausschalten oder Aufnehmen von Screenshots, sondern auch zum Umschalten einiger Trainingszustände. Bei manchen Geräten wird die Aufzeichnung durch erneutes Drücken beider Tasten fortgesetzt. Klingt seltsam, ist aber im Grunde dasselbe, als würde man einen Befehl an die Uhr erneut starten. Eine schnelle Hardware-Verknüpfung, die oft funktioniert, wenn der Touchscreen nicht mitspielt. Es ist so etwas wie ein Neustart für Ihr Training. Bei einigen älteren Modellen oder watchOS-Versionen ist es überraschend zuverlässig. Beachten Sie jedoch, dass es bei neueren Uhren oder fehlerhafter Software möglicherweise nicht immer sofort funktioniert – dann ist möglicherweise ein Neustart erforderlich.

Force Touch (ältere watchOS-Versionen)

• Wenn auf Ihrem Gerät ein älteres watchOS läuft, das noch Force Touch unterstützt, kann ein fester Druck auf den Trainingsbildschirm ein verstecktes Menü mit der Option „Fortsetzen“ anzeigen. Es ist etwas versteckt und hat bei mir ehrlich gesagt nur manchmal funktioniert. Das Problem ist, dass Apple Force Touch in neueren Updates entfernt hat. Wenn Ihre Uhr also neuer ist, können Sie diese Methode überspringen. Für alle, die noch watchOS 5 oder 6 verwenden, ist es eine gute Idee, es auszuprobieren. Drücken Sie einfach fest auf den Bildschirm und tippen Sie auf „Fortsetzen“, wenn das Menü erscheint. Gelegentlich braucht die Uhr nur einen solchen Anstoß, insbesondere wenn die Touch-Steuerung nicht richtig reagiert.

Bei neueren Uhren ist diese Funktion nicht mehr vorhanden, also verschwenden Sie keine Zeit damit, sie dort auszuprobieren.

Verwenden Sie die automatische Pause und die automatische Fortsetzung

Das ist ein entscheidender Vorteil, insbesondere beim Cardio-Training, Laufen oder Radfahren. Wenn Sie in Ihren Trainingseinstellungen die automatische Pause aktiviert haben, pausiert Ihre Apple Watch automatisch, wenn Sie aufhören, sich zu bewegen (z. B.an einer Ampel oder für eine kurze Pause), und sollte fortgesetzt werden, wenn Sie sich wieder bewegen. Manchmal erkennt sie Bewegungen jedoch nicht richtig, und Ihr Training bleibt pausiert, auch wenn dies nicht der Fall sein sollte. So überprüfen oder aktivieren Sie dies:

• Auf Ihrer Apple Watch: Gehen Sie zu Einstellungen > Training > Auto-Pause.
• Auf Ihrem iPhone: Öffnen Sie die Watch-App > Meine Uhr > Training > Auto-Pause.

Wenn Sie diese Option aktivieren, kann Ihr Training vor unerwarteten Unterbrechungen geschützt werden. Manchmal hilft es auch, sie zu deaktivieren, wenn sie die Pausenprobleme verursacht. Das klingt zwar kontraintuitiv, aber bei manchen Geräten funktioniert die automatische Pause nicht richtig. Und denken Sie daran: Bei vielen Geräten funktioniert die automatische Pausenfortsetzung nicht immer, wenn Sie manuell pausieren.

Trainingserinnerungen neu konfigurieren

Trainingserinnerungen dienen eher dazu, Sie zum Starten oder Beenden zu motivieren, als Sie zum Fortsetzen der Pause zu bewegen. Sie können den Trainingsablauf jedoch beeinflussen, wenn Benachrichtigungen auftauchen und Sie zum Pausieren auffordern. So schalten Sie diese um:

• Auf Ihrer Apple Watch: Einstellungen > Training > Erinnerungen. Schalten Sie die Erinnerung zum Trainingsbeginn oder die Erinnerung zum Trainingsende nach Bedarf ein/aus.
• Auf Ihrem iPhone: Öffnen Sie die Watch-App > Meine Uhr > Training > Erinnerungen.

Manchmal können diese Benachrichtigungen zu unbeabsichtigten Pausen führen, wenn sie das Training unterbrechen, insbesondere in geschäftigen oder abgelenkten Momenten.

Pause bei Fitness+- oder Meditationstrainings fortsetzen

• Wenn Sie Fitness+ oder Meditationssitzungen nutzen, können Sie die Pause nicht nur auf der Uhr selbst fortsetzen. Sie können dies auch auf Ihrem iPhone, iPad oder Apple TV tun – egal, welches Gerät Sie zum Trainieren verwenden. Tippen Sie einfach auf dem Gerät auf „Fortsetzen“. Denken Sie daran, dass diese Sitzungen synchronisiert werden. Sobald Sie also auf „Fortsetzen“ klicken, sollte Ihre Apple Watch genau dort weitermachen, wo Sie aufgehört haben. Manchmal dauert die Synchronisierung eine Sekunde, funktioniert aber normalerweise reibungslos. Sie müssen die Uhr nicht neu starten oder sich in den Menüs umsehen.

Updatebasierte Verbesserungen

Viele Nutzer wundern sich darüber, wie die jüngsten watchOS-Updates das Fortsetzen der Pausen intelligenter gemacht haben. Setzt man nun nach einer langen Pause ein Training fort, stellt die Uhr manchmal die verlorene Trainingszeit wieder her oder behält die Routenkarte bei. Klingt trivial, kann aber bei längeren Läufen oder Radtouren entscheidend sein. Um diese Funktionen nutzen zu können, stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Apple Watch und das gekoppelte iPhone die neueste Software verwenden. Apple optimiert den Algorithmus ständig, sodass Updates häufig Macken und seltsame Fehler beim Fortsetzen der Pause beheben.

Erzwingen Sie einen Neustart, wenn Ihre Uhr hängen bleibt

• Im schlimmsten Fall reagiert Ihre Uhr überhaupt nicht mehr oder lässt sich trotz aller Versuche nicht fortsetzen. In diesem Fall führen Sie einen erzwungenen Neustart durch. Halten Sie die Seitentaste und die Digital Crown gleichzeitig etwa 10 Sekunden lang gedrückt, bis das Apple-Logo erscheint. Manchmal setzt dies alles zurück, was Ihr Training im Pausenmodus festhält. Das ist zwar etwas ärgerlich, weil es eine ziemlich aufwendige Lösung ist, aber es funktioniert. Denken Sie daran, dass ein erzwungener Neustart bei manchen Uhren manchmal kleinere Störungen verursachen kann. Verwenden Sie ihn daher nur, wenn es unbedingt nötig ist.

Tipps

• Halten Sie Ihre Uhr und Ihr iPhone auf dem neuesten Stand – nicht nur hinsichtlich der Funktionen, sondern auch, um Fehler zu beheben, die zu Problemen beim Fortsetzen der Pause führen können.

• Wenn Ihre Uhr immer wieder zufällig pausiert, sollten Sie die automatische Pause deaktivieren – möglicherweise wird die Bewegung falsch erkannt.

• Das Deaktivieren von Trainingsbenachrichtigungen kann auch hilfreich sein, wenn diese versehentlich manuelle Pausen verursachen.

• Fitness+-Benutzer sollten bedenken, dass sie die Pause direkt von ihrem iPhone oder iPad aus manuell fortsetzen können – das funktioniert besonders gut auf Apple TV.

• Reinigen Sie Ihren Bildschirm gelegentlich oder wischen Sie fester, wenn die Berührung nicht registriert wird – denn natürlich muss Apple es manchmal schwieriger machen als nötig.

Häufig gestellte Fragen