Mit dem Einzug des Sommers wird es noch wichtiger, körperlich fit zu bleiben. Wenn wir leichtere Kleidung wie Shorts und Tanktops tragen, können Bedenken hinsichtlich des eigenen Körperbildes aufkommen, insbesondere bei Menschen, die mit Übergewicht kämpfen. Viele Menschen beginnen in dieser Jahreszeit mit Diäten, oft ohne klare Vorstellungen von effektiven Strategien. Die gängige Praxis, exzessiv zu laufen und gleichzeitig die Nahrungsaufnahme drastisch zu reduzieren, verspricht zwar schnelle Ergebnisse, aber solche Ansätze können mehr schaden als nützen.
Ist das wirklich die richtige Art, eine Diät zu machen? Sicherlich nicht. Wenn Sie im Namen der Gewichtsabnahme an der Ernährung sparen, belasten Sie Ihren Körper unnötig und können flüchtige, nicht nachhaltige Ergebnisse erzielen. Es ist weitaus vorteilhafter, einen ganzheitlichen Diätansatz zu verfolgen, der nicht nur die Gewichtsabnahme erleichtert, sondern auch die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessert. Um Sie auf diesem Weg zu unterstützen, haben wir eine Liste der besten Diät-Apps für Android-Geräte zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen sollen, gesund und nachhaltig abzunehmen.
Die besten Diät- und Ernährungs-Apps für Android
1. Mein Diät-Coach – Abnehmen
My Diet Coach ist ein außergewöhnliches Tool für alle, die ihr Gewicht kontrollieren möchten. Die App bietet in der kostenlosen Version eine Vielzahl von Funktionen, darunter einen Fototracker, Motivationstipps, Belohnungssysteme und ein digitales Diättagebuch. Die Premiumversion bietet zusätzliche Funktionen wie einen Panikknopf bei Heißhunger und eine umfassende Gewichtstabelle.
Es fungiert als virtueller Ernährungsberater, hilft Ihnen bei der Identifizierung fettarmer und energiespendender Nahrungsmittel, verfolgt Ihre Fortschritte und erinnert Sie daran, ausreichend zu trinken, wobei es die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und eines Kalorienmanagements betont.
2. Diätpunkt Gewichtsverlust
Diet Point Weight Loss befasst sich mit den Nuancen des Abnehmens und bietet über 130 Diättipps und innovative Essensvorschläge, begleitet von umfassenden Einkaufslisten. Die benutzerfreundlichen Einkaufslisten der App sind auf jeden Diätplan zugeschnitten und erleichtern so die Zubereitung der Mahlzeiten.
Mit über 500 zusätzlichen Wellness-Tipps, einem Body-Mass-Index (BMI)-Rechner und Funktionen zur Gewichtsverfolgung dient Ihnen diese App als praktischer Begleiter auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme.
3. Kalorienzähler von FatSecret
Calorie Counter von FatSecret ist ein leistungsstarkes Tool zur Gewichtsabnahme. Es bietet Nährwertangaben für verschiedene verzehrte Lebensmittel und verfolgt Mahlzeiten, Trainingseinheiten und Gewichtsveränderungen. Die App enthält ein umfassendes Ernährungstagebuch mit Gewichtsverlustplänen.
Zu den unzähligen Funktionen gehören ein Gewichtstracker, ein Diätkalender und ein Barcode-Scanner, der die Mahlzeitenverfolgung vereinfacht. Diese App hilft Ihnen auch dabei, nahrhafte Lebensmittel und Restaurants in der Nähe zu finden und bietet eine kuratierte Rezeptauswahl.
4. Kalorienzähler – My Fitness Pal
My Fitness Pal bietet eine umfassende Ressource zur Gewichtskontrolle mit einer benutzerfreundlichen Oberfläche, mit der Sie einen persönlichen Diätplan mit Trainingsempfehlungen erstellen können. Diese kostenlose App verfügt über die größte Lebensmitteldatenbank mit über 6 Millionen Artikeln sowie 350 Fitnesstipps und regelmäßige Updates.
Benutzer können Rezepte nahtlos importieren und gleichzeitig von gemeinsamen Erfolgsgeschichten profitieren, in denen beeindruckende 88 % der Benutzer von einer Gewichtsabnahme innerhalb einer Woche berichten.
5. Fooducate Gewichtsverlust-Coach
Fooducate wurde mit einem Schwerpunkt auf Ernährung entwickelt und hilft Benutzern, gesündere Ernährungsentscheidungen basierend auf Kalorien- und Nährstoffgehalt zu treffen. Die App ermutigt Benutzer, sich an eine Ernährung mit vielen gesunden Lebensmitteln zu halten und bietet gleichzeitig motivierende Inhalte und Fotos.
Mithilfe seiner Datenbank mit über 250.000 einzigartigen Produkten und den dazugehörigen Übungen möchte es Ihre Einstellung zu Lebensmitteln und Ernährung verändern.
6. Die komplette 5:2-Diät
Die App Complete 5:2 Diet, die für etwa 3,50 US-Dollar erhältlich ist, bietet eine Reihe von Funktionen, darunter einen Kalorienzähler und einen Zielkalorienrechner. Zwar können Benutzer keine eigenen Trainingspläne hinzufügen, aber sie bietet verschiedene vorselektierte Trainingspläne für einen strukturierten Fitnessansatz.
7. Kalorienzähler von Lose It!
Lose It! ist eine benutzerfreundliche App, die das Abnehmen mithilfe einer umfangreichen Lebensmitteldatenbank, eines Barcode-Scanners und eines integrierten Kalorienzählers erleichtert. Die Premium-Version bietet zusätzliche Funktionen für Benutzer, die ihre Ernährung optimieren möchten.
Mit personalisierten Ernährungsvorschlägen zur Erreichung von Gesundheits- und Fitnesszielen ermöglicht es den Benutzern, nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen und gleichzeitig eine angenehme Diät einzuhalten.
Verwandte Artikel:
Die 8 besten AWS-Alternativen und -Konkurrenten für Cloud-Dienste
6:28
Top 7 Alternativen zu Fortnite: Die besten Spiele wie Fortnite im Jahr 2025
6:26
Die 7 besten Alternativen zum Kabelfernsehen für das Streamen von Live-Fernsehen
6:25
Schreibe einen Kommentar