Verwandeln Sie Ihr iPhone in ein einfaches Dumbo-Telefon

Als Steve Jobs vor fast zwei Jahrzehnten das erste iPhone vorstellte , erlebte die Smartphone-Branche einen revolutionären Wandel. Dieses Gerät leitete eine Ära ein, in der Telefone eine Vielzahl von Aufgaben erfüllen konnten. Allerdings bleibt die Frage: Ist dieser Wandel wirklich von Vorteil? Leider ist die Antwort differenziert. Smartphones haben uns zwar enorme Möglichkeiten eröffnet, aber sie haben auch unsere Perspektiven und unseren geistigen Freiraum eingeschränkt.

Wenn Sie häufig an Ihrem Smartphone hängen und Ihre Bildschirmzeit reduzieren möchten, aber noch nicht ganz bereit sind, auf ein einfaches Telefon umzusteigen , ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie.

Was ist ein Dumbphone? Wenn Sie mit dem Konzept eines „Dumbphones“ nicht vertraut sind, finden Sie hier eine Aufschlüsselung. Im Wesentlichen sind Dumbphones Geräte mit eingeschränkten Funktionen, denen die umfangreichen Funktionen moderner Smartphones fehlen. In letzter Zeit haben diese Telefone an Popularität gewonnen, da die Unzufriedenheit mit dem überwältigenden Einfluss von Smartphones auf unser Leben zunimmt. Normalerweise bieten sie grundlegende Funktionen wie Anrufe, SMS, eine Kamera und einen Alarm. Der Funktionsumfang variiert je nach Modell, und einigen fehlt sogar die Internetverbindung. Sie bieten einen Einblick in ein Leben vor den Smartphones, behalten aber praktische Elemente wie Karten bei.

Viele Menschen zögern jedoch, ihr Smartphone zugunsten eines einfachen Telefons zu verkaufen, da die damit verbundenen Unannehmlichkeiten damit verbunden sind. Für manche sind diese Nachteile möglicherweise akzeptabel, aber das ist nicht immer der Fall.

Wenn Sie mit der Einschränkung Ihrer Smartphone-Nutzung experimentieren möchten, ist der Einstieg mit Ihrem aktuellen iPhone ein sinnvoller erster Schritt.

Schritt 1: Verwenden Sie eine minimale Launcher-App

Sie fragen sich, wie Sie Ihr iPhone in ein einfaches Telefon verwandeln können? Tatsächlich gibt es Apps, die genau zu diesem Zweck entwickelt wurden! Obwohl diese Apps als „Launcher“ bezeichnet werden, ist ihr Funktionsumfang auf dem iPhone im Vergleich zu Android etwas eingeschränkt. Dennoch schaffen sie mithilfe von Homescreen-Widgets effektiv ein minimalistisches Erlebnis.

Das Konzept ist unkompliziert: Anstelle der Standard-App-Symbole zeigen diese Widgets eine einfache Liste von App-Namen ohne Benachrichtigungssymbole an. Dieses Design minimiert Ablenkungen und verringert die Versuchung, die verlockenderen Funktionen Ihres Telefons zu nutzen. Auf diese Weise wird der Suchtgefahr bunter Symbole und Benachrichtigungen entgegengewirkt.

Eine bemerkenswerte App für das iPhone heißt „Dumb Phone“ .

Sein herausragendes Merkmal ist der benutzerfreundliche Einrichtungsprozess mit Anleitungen zur einfachen Konfiguration. Benutzer können zahlreiche Profile erstellen, um nahtlos zwischen arbeitsbezogenen und persönlichen Apps zu wechseln. Die neueste Version der App ermöglicht das Hinzufügen einer Control Center-Schaltfläche zum Profilwechsel, obwohl die Funktionalität je nach Benutzertests variieren kann.

Es ist erwähnenswert, dass diese App nicht kostenlos ist; viele ähnliche Apps sind normalerweise kostenpflichtig. Die App „Dumb Phone“ bietet eine einwöchige Testversion sowie Abonnement- und Einmalzahlungsoptionen für 2,99 $/Monat, 9,99 $/Jahr oder 24,99 $ für eine lebenslange Lizenz.

So nutzen Sie die Dumb Phone-App:

Laden Sie die Dumb Phone-App aus dem App Store herunter.
Starten Sie die App und konfigurieren Sie das Widget mit Ihren gewünschten Apps.
Die Standardeinstellung erlaubt sechs Apps pro Seite, es sind jedoch Änderungen möglich, um mehrere Widgets auf unterschiedlichen Bildschirmen zu erstellen. Dazu gehört auch die Umbenennung von Apps innerhalb des Widgets.

Nachdem Sie das Widget erstellt haben, gehen Sie zu Ihrem Startbildschirm, drücken und halten Sie, bis es in den Wackelmodus wechselt, und wählen Sie dann oben links „Bearbeiten“ aus. Tippen Sie in den verfügbaren Optionen auf „Widget hinzufügen“.
Wählen Sie „Dumb Phone“ aus der Widget-Liste, um es auf Ihrem Startbildschirm zu platzieren.

Sie können das Layout weiter verbessern, indem Sie Spacer-Widgets hinzufügen, um das App-Widget ästhetisch zu positionieren.

Fügen Sie auf mehreren Seiten zusätzliche Widgets hinzu, um auf mehr als sechs Apps zuzugreifen. Für das optimale Erlebnis ist jedoch Einfachheit entscheidend.
Schließen Sie die Konfiguration ab, indem Sie ein einfaches Hintergrundbild auswählen (zum Download in der App verfügbar), den Dunkelmodus aktivieren und optional Bewegungseffekte für ein gedämpfteres Aussehen reduzieren.
Um das Erlebnis zu optimieren, passen Sie die Einstellungen an: Gehen Sie zu Settings> Accessibility> Motionund aktivieren Sie „Bewegung reduzieren“.

Für die Ästhetik eines echten Dummtelefons entfernen Sie alle anderen Apps vom Home-Bildschirm und docken an, indem Sie in den Wackelmodus wechseln und auf das „-“-Symbol bei jeder App tippen.
Alternativ können Sie im Wackelmodus ganze Seiten abwählen, indem Sie auf die Punkte über dem Dock tippen.

Heben Sie die Auswahl kompletter Seiten auf oder entfernen Sie diese über das „-“-Symbol oben links.

Schritt 2: Apps löschen und blockieren

Ein minimalistisches Erscheinungsbild für Ihr einfaches Telefon zu schaffen, ist nur ein Aspekt. Selbst wenn Ablenkungen auf Ihrem Startbildschirm minimiert sind, können Apps weiterhin über die App-Bibliothek oder über die Spotlight-Suche aufgerufen und schnell abgerufen werden.

In der nächsten Phase werden unnötige Apps gelöscht und diejenigen, die übermäßig viel Zeit verbrauchen, auf ein Minimum reduziert. Im Idealfall wäre es einfach, alle zeitraubenden Apps zu löschen, aber realistisch gesehen ist dies für die meisten Benutzer nicht machbar. Außerdem sind nicht alle dieser Apps grundsätzlich schlecht; viele bieten wertvolle Inhalte.

Ziel ist es, endloses Scrollen durch diese Apps zu vermeiden, wenn Konzentration erforderlich ist. „Konsumieren Sie Inhalte in Maßen.“

Es gibt verschiedene Strategien, um den App-Zugriff auf Ihrem Gerät einzuschränken.

Bildschirmzeit nutzen

Ihr iPhone bietet eine integrierte Funktion namens „Bildschirmzeit“, mit der Sie die Nutzung effektiv verwalten können. Mit der Bildschirmzeit können Sie Auszeiten einrichten, um den Zugriff auf Anrufe und bestimmte Apps während bestimmter Zeiträume einzuschränken.

Öffnen Sie die SettingsApp und suchen Sie nach „Bildschirmzeit“.
Tippen Sie auf „Bildschirmzeit aktivieren“, falls die Funktion noch nicht aktiviert wurde.
Folgen Sie den Anweisungen, um die Bildschirmzeit zu aktivieren, und stellen Sie sie auf „Dies ist mein iPhone“ ein.
Greifen Sie als Nächstes auf „Ausfallzeit“ zu.

Hier können Sie die Ausfallzeit aktivieren oder einen konsistenten Zeitplan festlegen und so Ihr iPhone effektiv in ein einfaches Telefon verwandeln.
Wählen Sie „Immer erlaubt“ aus, um anzugeben, auf welche Apps und Kontakte während der Ausfallzeit zugegriffen werden kann.

Stellen Sie sicher, dass „Dumb Phone“ zu den zulässigen Apps gehört. Andernfalls funktioniert das Widget nicht mehr.
Wenn Sie das Surfen im Internet einschränken möchten, können Sie Safari unter „Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen“ deaktivieren.

Aktivieren Sie den Schalter und navigieren Sie zu „Zugelassene Apps und Features“.
Deaktivieren Sie Safari und andere unerwünschte System-Apps.

Kehren Sie zu den Bildschirmzeiteinstellungen zurück, wählen Sie „Bildschirmzeiteinstellungen sperren“ und legen Sie einen Passcode fest, um unbefugte zusätzliche Zeitkontingente für Apps zu verhindern.

Verwenden Sie Apps von Drittanbietern

Für einen unkomplizierteren Ansatz können Sie kostenlose Anwendungen von Drittanbietern wie ScreenZen in Betracht ziehen , mit denen Sie die App-Blockierung optimieren können. Sie müssen diesen Apps den Zugriff auf Ihre Bildschirmzeit-Einstellungen gestatten, um die App-Nutzung effektiv einzuschränken.

ScreenZen blockiert nicht nur bestimmte Apps, sondern ermöglicht es Ihnen auch, den Grad der Einschränkung anzupassen. Ob Sie eine vollständige Blockierung oder einen sanfteren Anstoß mit Erinnerungen wie „Will ich das wirklich?“ gefolgt von einer 5-sekündigen Verzögerung wünschen, ScreenZen bietet Optionen.

Schritt 3: Reduzieren Sie die Benachrichtigungen

Der letzte Schritt, um ein telefonähnliches Erlebnis zu erreichen, besteht darin, die Anzahl der Benachrichtigungen zu verringern, die Sie täglich erhalten. Ständige Benachrichtigungen können wichtige Aufgaben unterbrechen, sei es arbeitsbezogene Unternehmungen oder wertvolle Zeit, die Sie mit Ihren Lieben verbringen.

Überlegen Sie, welche Benachrichtigungen wirklich wichtig sind, und deaktivieren Sie den Rest. Bei den meisten handelt es sich lediglich um Werbebenachrichtigungen. Navigieren Sie zu Settings> Notifications, um Benachrichtigungen von nicht unbedingt erforderlichen Apps zu deaktivieren.

Wissenswertes:

SettingsUm Ablenkungen noch weiter zu reduzieren, können Sie durch die Anwendung von Farbfiltern (zu finden unter > Accessibility> Display & Text Size> Color Filters> ) ein Schwarz-Weiß-Farbschema verwenden Grayscale, um die Apps in Ihrer App-Bibliothek optisch weniger ansprechend zu gestalten.
Aktivieren Sie die Eingabehilfen-Verknüpfungen, um schneller zwischen Farbeinstellungen und Schwarzweißmodus zu wechseln.

Quelle