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Wie man CPU-Überhitzungsfehler behebt und analysiert

Februar 12, 2026 5 Minuten Lesezeit Updated: Februar 12, 2026

Die Fehlermeldung „CPU überhitzt“ kann ziemlich nervig sein, besonders wenn sie unerwartet auftaucht. Im Grunde warnt Ihr Mainboard damit, dass die CPU gefährlich hohe Temperaturen erreicht – meist über 90 °C – und Ihr System dadurch gefährdet ist. Die Ursache liegt in der Regel im Kühlsystem, im Übertakten oder manchmal einfach in Staub und Schmutz, der den Luftstrom behindert. Ignorieren Sie die Meldung auf keinen Fall, denn Überhitzung kann die CPU mit der Zeit beschädigen. Dieser Leitfaden hilft Ihnen, die Ursache zu finden und das Problem zu beheben, ohne gleich Ihr gesamtes System austauschen zu müssen.

So beheben Sie CPU-Überhitzungsfehler in Windows oder im BIOS

Überprüfen Sie Ihren Kühler und seine Anschlüsse.

Das sollten Sie als Erstes versuchen – denn wenn der Kühler nicht richtig funktioniert, hilft auch kein noch so ausgeklügeltes BIOS-Tuning oder Übertakten. Schauen Sie in Ihr Gehäuse und prüfen Sie, ob sich der Lüfter am Kühlkörper oder Radiator dreht. Beim Start sollte er normalerweise anlaufen oder zumindest kurz anspringen. Wenn er nicht funktioniert, erhält das Mainboard keine korrekten Kühlsignale, was den Fehler auslösen kann.

Stellen Sie sicher, dass das Kabel des CPU-Lüfters (oder der AIO-Pumpe) an den CPU_FAN- Anschluss auf dem Mainboard angeschlossen ist. Manchmal löst es sich versehentlich oder wird an den falschen Anschluss angeschlossen.
Wenn Sie eine AIO-Wasserkühlung verwenden, überprüfen Sie die Drehzahl der Pumpe im BIOS oder mithilfe einer Software wie Open Hardware Monitor. Wenn sie nicht läuft oder die Drehzahl sehr niedrig ist, liegt hier das Problem.
Bei manchen Systemen hilft es, den Kühlkörper neu zu montieren – einfach abnehmen, die alte Wärmeleitpaste entfernen und neue in erbsengroßen Punkten oder einem X-förmigen Muster auftragen. Achten Sie darauf, dass er bündig und fest sitzt.

Reduzieren Sie die Übertaktungseinstellungen oder setzen Sie die BIOS-Standardeinstellungen zurück.

Wenn du übertaktest, hat das wahrscheinlich den Fehler ausgelöst.Übertakten treibt die Leistung deiner CPU über die Standardeinstellungen hinaus und kann bei unsachgemäßer Handhabung zu Überhitzung führen. Das ist ziemlich ärgerlich, weil du vielleicht gerade die maximale Leistung herausholen wolltest und jetzt dein System Probleme macht.

Drücken Sie beim Systemstart die Entf- oder F2- Taste, um ins BIOS zu gelangen. Suchen Sie den Abschnitt „Übertaktung“ (manchmal auch OC oder Overclock genannt ).Stellen Sie das CPU-Verhältnis bzw.den Multiplikator auf den Standardwert oder einen sichereren, niedrigeren Wert ein.
Falls Ihr Mainboard die Option „Optimale Standardeinstellungen laden“ besitzt (normalerweise unter „Beenden “), wählen Sie diese einfach aus. Dadurch werden alle Einstellungen auf die Standardtaktfrequenzen und -spannungen zurückgesetzt, was das Problem mit den Temperaturspitzen oft behebt.
Nach den Änderungen speichern Sie diese und starten den Computer neu. Prüfen Sie, ob der Fehler weiterhin besteht. Manchmal reicht bei bestimmten Mainboards ein BIOS-Reset aus, um die Warnung zu beheben.

Überprüfen und erneuern Sie Ihr Kühlsystem

Dieser Schritt ist eigentlich offensichtlich, wird aber oft übersehen: Staub ist ein hervorragender Isolator. Staubablagerungen auf Lüftern, Kühlkörpern oder Radiatoren behindern die Wärmeableitung und führen zu Temperaturspitzen.

Schalten Sie das System aus, ziehen Sie den Netzstecker und reinigen Sie alle Kühlkomponenten sorgfältig von Staub – verwenden Sie dazu Druckluft oder eine weiche Bürste. Vergessen Sie dabei nicht den Lüfter des Netzteils, die Gehäuselüfter, die Kühlkörper und die Lamellen des Radiators.
Prüfen Sie, ob die Luftein- und -auslässe durch Fremdkörper blockiert sind. Insbesondere bei Laptops führt eine Verstopfung der Lüftungsschlitze zu einer schlechten Luftzirkulation. Verwenden Sie daher gegebenenfalls ein Kühlpad oder einen Laptopständer.
Stellen Sie sicher, dass die Lüfter frei laufen und mit der richtigen Drehzahl arbeiten. Im BIOS können Sie die Lüfter möglicherweise so einstellen, dass sie mit maximaler Drehzahl laufen, wenn die Temperaturgrenzwerte überschritten werden.

Kühlhardware aufrüsten oder verbessern

Sollte dieser Fehler trotz Reinigung und Überprüfung weiterhin auftreten, ist es möglicherweise Zeit für ein Hardware-Upgrade. Billige Kühler oder alte Wärmeleitpaste reichen heutzutage einfach nicht mehr aus.

Besorgen Sie sich einen besseren Luftkühler – idealerweise einen mit einer TDP deutlich über der Ihres Prozessors. Bei starker Beanspruchung sollten Sie den Umstieg auf eine AIO-Wasserkühlung in Betracht ziehen, die höhere Temperaturen oft effektiver bewältigt.
Sorgen Sie für ausreichende Gehäusebelüftung. Mehrere Gehäuselüfter an den richtigen Positionen verbessern die Kühlung und senken die Temperaturen.
Manchmal kann das Köpfen der CPU – also das Entfernen des integrierten Kühlkörpers – die Temperatur um einige Grad senken. Nicht jeder ist damit einverstanden, aber Technikbegeisterte nutzen diese Methode, um die Kühlleistung zusätzlich zu verbessern.

Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe.

Wenn Sie all dies versucht haben und die Warnung weiterhin angezeigt wird, könnte ein Problem mit dem Sensor oder dem Mainboard vorliegen. Gelegentlich kann der Temperatursensor ausfallen oder Fehlalarme auslösen, insbesondere nach Stößen oder dem Verschütten von Flüssigkeiten.

In solchen Fällen kann ein professioneller technischer Support oder eine lokale Reparaturwerkstatt eine Hardware-Diagnose durchführen oder defekte Sensoren austauschen. Manchmal ist der Austausch des Motherboards oder der CPU die einzige Lösung, wenn die Sensoren dauerhaft beschädigt sind.

Denken Sie daran: Das Drücken von F1 oder das Anpassen von Einstellungen kann die Warnung zwar vorübergehend umgehen, behebt aber nicht die eigentliche Ursache. Eine Fehlerbehebung ist ratsam, da Überhitzung langfristig nicht ignoriert werden sollte.

Zusammenfassung

Überprüfen Sie die Lüfter und Anschlüsse.
Reduzieren Sie die CPU-Übertaktung oder setzen Sie das BIOS auf die Standardeinstellungen zurück.
Reinigen Sie alle Kühlkomponenten von Staub.
Stellen Sie einen ordnungsgemäßen Kontakt zwischen Wärmeleitpaste und Kühlkörper sicher.
Rüsten Sie die Kühlhardware auf, wenn die Temperaturen weiterhin hoch bleiben.
Bei Problemen mit den Sensoren sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Zusammenfassung

Das ist nicht immer einfach, besonders bei unterschiedlichen Hardwarekonfigurationen, aber die Überhitzungswarnung lässt sich meist durch einfache Wartungsarbeiten und sicheres Übertakten beheben. Wenn die CPU tatsächlich überhitzt, ist es besser, das Problem jetzt zu beheben, als später Schäden zu riskieren. Hoffentlich hilft das jemandem, wieder reibungslos zu arbeiten, ohne sich die Haare zu raufen.