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Wie man die RAM-Auslastung unter Windows effektiv reduziert

Februar 14, 2026 5 Minuten Lesezeit Updated: Februar 14, 2026

Wenn Sie viele Anwendungen gleichzeitig ausführen, kann Ihr Arbeitsspeicher schnell überlastet sein. Manchmal bleibt die Speicherauslastung auch nach dem Schließen von Programmen hoch oder Anwendungen reagieren träge. Es ist nicht immer offensichtlich, welche Anwendungen oder Dienste die Ressourcen beanspruchen, insbesondere wenn Hintergrundprozesse oder Browsererweiterungen mehr RAM verbrauchen als nötig. Da Windows die Speicherverwaltung mitunter recht undurchsichtig handhabt, kann die Fehlersuche schnell zum Kampf gegen Windmühlen werden. Dieser Leitfaden soll Ihnen helfen, die RAM-Auslastung effektiv zu reduzieren und Ihr System hoffentlich flüssiger laufen zu lassen, insbesondere wenn Sie während der normalen Nutzung Verzögerungen oder Leistungseinbußen bemerken.

So senken Sie die RAM-Auslastung in Windows

Hintergrundanwendungen und Startvorgänge deaktivieren

Das ist ein Klassiker und irgendwie notwendig. Viele Apps starten automatisch, obwohl es eigentlich nicht nötig wäre. Sie laufen im Hintergrund weiter und verbrauchen Arbeitsspeicher, was sich mit der Zeit summieren kann. Hier erfahren Sie, wie Sie die üblichen Übeltäter beenden und verhindern, dass einige beim Systemstart automatisch gestartet werden:

  • Drücken Sie diese Taste, um den Task-ManagerCtrl + Shift + Esc zu öffnen.
  • Wechseln Sie zum Tab „Prozesse“ und wählen Sie dann alle unnötigen Apps oder Prozesse aus, die viel Speicherplatz belegen – insbesondere solche, die Sie nicht aktiv nutzen.
  • Klicken Sie bei den identifizierten Prozessen auf „Task beenden“. Manchmal lassen sich Apps nicht sofort schließen; versuchen Sie es weiter oder verwenden Sie die Funktion „Task beenden“ für jeden Prozess, der viel Arbeitsspeicher belegt.

Wenn Sie schon mal hier sind, sollten Sie den Reiter „Systemstart“ überprüfen. Deaktivieren Sie Apps mit hohem Systemstart-Verbrauch. Dadurch wird verhindert, dass diese direkt nach einem Neustart gestartet werden, und somit von Anfang an Arbeitsspeicher gespart.

Browsererweiterungen entfernen & Tabs verwalten

Browser, insbesondere Chrome oder Firefox, können wahre Arbeitsspeicherfresser sein. Erweiterungen, Cookies, geöffnete Tabs – all das summiert sich. Wenn Ihr System träge wirkt oder Sie merken, dass es langsam reagiert, versuchen Sie, den Speicherverbrauch zu reduzieren:

  • Öffnen Sie Ihre Browsereinstellungen.
  • Navigieren Sie zum Menü „Erweiterungen“ oder „Add-ons“.
  • Entfernen oder deaktivieren Sie alle Erweiterungen, die Sie nicht mehr verwenden oder benötigen.

Bei vielen geöffneten Tabs kann der RAM-Verbrauch sprunghaft ansteigen. Eine vernünftige Anzahl geöffneter Tabs kann hier Abhilfe schaffen. Falls der RAM-Verbrauch ständig ein Problem darstellt, sollten Sie einen ressourcenschonenderen Browser wie Vivaldi oder Brave in Betracht ziehen, falls Chrome zu ressourcenintensiv ist.

Windows-Updates pausieren oder planen

Dass Windows-Updates den Speicherverbrauch in die Höhe treiben können, ist nichts Neues – es mag seltsam klingen, ist aber wahr. Normalerweise zeigt der Task-Manager während Updates nicht den hohen Speicherverbrauch einzelner Apps an, aber der Windows-Update-Prozess läuft im Hintergrund auf Hochtouren. Dies tritt insbesondere bei größeren Updates oder Downloads auf.

Bei manchen Systemen beanspruchen Windows-Updates während des Downloads und der Installation sehr viel Arbeitsspeicher und verlangsamen dadurch alle anderen Prozesse. Der Trick besteht darin, Updates anzuhalten und sie so zu planen, dass sie ausgeführt werden, wenn der PC nicht stark ausgelastet ist.

  • Drücken Sie Windows + R, geben Sie ein services.mscund drücken Sie die Eingabetaste.
  • Suchen Sie Windows Update, doppelklicken Sie darauf und klicken Sie dann auf Beenden.
  • Gehen Sie zu Einstellungen > Windows Update und klicken Sie auf Updates für 7 Tage pausieren oder wählen Sie ein geeignetes Zeitfenster.

Denken Sie daran, dass Updates wichtig sind – führen Sie sie daher nur vorübergehend durch. Wenn Sie feststellen, dass während der Updates viel Arbeitsspeicher belegt wird, liegt es wahrscheinlich daran. Planen Sie Updates so, dass der PC in Zeiten läuft, in denen er nicht im Leerlauf ist, um Verzögerungen während der Arbeitszeit zu vermeiden.

Verwenden Sie den Microsoft PC Manager, um temporäre Dateien zu löschen.

Viel Arbeitsspeicher wird durch temporäre Dateien oder den Cache belegt. Microsofts PC Manager ist etwas unterschätzt – er ist kostenlos und unkompliziert. Mit einem Klick kann er Speicher und temporäre Dateien bereinigen und die Leistung verbessern.

  • Gehe zum Microsoft Store und installiere PC Manager.
  • Starten Sie das Programm und klicken Sie dann auf „Boost“. Beobachten Sie, wie der Speicherverbrauch und die Anzahl der temporären Dateien sinken; das ist ziemlich befriedigend.
  • Aktivieren Sie in den Einstellungen die Funktion „Smart Boost“ für die automatische Reinigung bei Bedarf.

Bei manchen Systemen kann ein kurzer manueller Neustart einen Teil des Arbeitsspeichers freigeben, der scheinbar ungenutzt geblieben war. Man kann es sich wie eine kleine Aufräumaktion für die geistige Gesundheit des Computers vorstellen.

Erweitern Sie den Arbeitsspeicher bei Bedarf.

Wenn Ihr System trotz all dieser Schritte immer noch träge ist oder Ihr Arbeitsspeicher im normalen Betrieb voll ausgelastet ist, könnte die Hardware der Flaschenhals sein. Ein RAM-Upgrade kann hier wirklich einen großen Unterschied machen. Ich habe schon ältere Laptops mit 8 GB RAM erlebt, die bei Multitasking, insbesondere bei browserintensiven Anwendungen oder der Medienbearbeitung, an ihre Grenzen stießen. Zusätzliche 8 GB oder mehr sorgen für einen flüssigeren Betrieb.

Und falls ein physisches Upgrade nicht möglich ist, vergessen Sie nicht den VRAM – den dedizierten Speicher Ihrer Grafikkarte – insbesondere, wenn Sie spielen oder Grafikbearbeitungen durchführen. Windows nutzt virtuellen Speicher auf Ihrer Festplatte, der zwar langsamer ist, aber Totalabstürze bei RAM-Mangel verhindert.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese Schritte zwar nicht alle Probleme sofort beheben, aber die ständige RAM-Auslastung, insbesondere bei hoher Auslastung, reduzieren sollten. Manchmal bewirkt eine Kombination aus dem Schließen von Anwendungen, dem Verwalten von Browsererweiterungen, dem Planen von Updates und dem Einsatz von Leistungstools wirklich etwas.

Zusammenfassung

  • Über den Task-Manager können nicht benötigte Apps und Hintergrundprozesse geschlossen werden.
  • Deaktivieren Sie unnötige Autostart-Anwendungen, um eine hohe RAM-Auslastung beim Systemstart zu vermeiden.
  • Reduzieren Sie Browsererweiterungen und Tabs – weniger ist mehr.
  • Windows-Updates während arbeitsintensiver Zeiten pausieren.
  • Verwenden Sie Microsoft PC Manager zum Bereinigen von temporären Dateien und für schnelle Leistungssteigerungen.
  • Bei intensivem Multitasking oder ressourcenintensiven Aufgaben sollten Sie eine Aufrüstung des Arbeitsspeichers (RAM) in Betracht ziehen.

Zusammenfassung

Die Reduzierung des RAM-Verbrauchs ist nicht immer einfach, insbesondere angesichts der kniffligen Speicherverwaltung von Windows. Bewährte Methoden wie das Schließen von Hintergrundanwendungen, das Verwalten von Browsererweiterungen und die Nutzung einiger integrierter Tools können jedoch wirklich helfen. Falls Ihr System danach immer noch träge wirkt, sind Hardware-Upgrades möglicherweise die Lösung. Nicht alle Systeme sind gleich, und manchmal benötigt man einfach mehr RAM, damit alles reibungslos läuft. Hoffentlich läuft zumindest ein System dadurch etwas flüssiger – und die Zeitersparnis ist die Mühe wert.